Je pratique de la MMA depuis maintenant 7 ans...

Non sérieux, je pratique la musculation avec un programme PPL, j'y vais à peu près 3 fois par semaine pour 1h avec au moins 1 séance full body, et je progresse peu à peu, mais cela ne me suffit pas

Étant autiste / perfectionniste, je cherche à m'investir pleinement dans une passion, du coup j'ai choisi la muscu, mais 1h de muscu par jour ça me semble pas assez j'ai l'impression de passer à coté de l'âme de ce sport. Avez-vous des idées d'objectifs vraiment difficiles qui représentent un défi pour devenir plus fort, des conseils pour s'investir au mieux ?