Je n'ai aucune foutue idée du pourquoi j'écris ça ici, surtout vu l'heure, mais bon, au moins ça laissera une trace quelque part. J'ai envie que ce topic soit comme une sorte de journal de bord ! Je suis pas là pour faire l'AW, croyez bien que sinon je serais pas ici vu la shitstorm que je risque de prendre

1m82, je suis passé de 72kg en 2019 à 110kg en 2024
Je suis passé du stade où je pouvais enchaîner 30 tractions au poids de corps à celui où je galère à en faire 10 avec 55kg d'assistance
Je suis passé du stade où je courrais le 3km en 12"30 à celui où faire un tour de stade à allure modérée me fait cracher mes poumons

Je suis passé du stade où j'étais épanoui professionnellement (ancien Gilbert en gendarmerie) à celui où aller au travail est juste mécanique car mon taff depuis 2022, bien qu'utile, est sédentaire et est loin de me passionner (bon après, j'ai les trains gratos donc je vais pas me plaindre non plus)

Le pire dans tout ça ? Le déni, la recherche permanente d'excuses. Un accident de la route et des conditions de travail en gendarmerie excessivement difficiles la dernière année ont eu raison de mon moral et ont fait que je me suis cassé de l'institution, mais la vérité c'est que j'aurais pu 100x rebondir et ne pas me laisser aller autant. Et à la place, j'ai bouffé, je l'ai joué bon vivant, encore et encore. J'ai pas bougé mon cul pour aller à la salle de sport, du moins très peu.

J'en ai fini de me consoler à me dire que d'apparence, c'est comme si je faisais 85kg car heureusement c'est bien réparti, et c'est ce que tout le monde pense. J'ai un putain d'IMC à 33 alors qu'il était à 21 y a cinq ans, niveau professionnel ça me bloque pour ce que j'ai envie de faire, à savoir redevenir Gilbert, en police ou gendarmerie, peu m'importe.

J'ai décidé de me reprendre en main depuis quasiment un mois. J'ai stoppé radicalement la malbouffe et je vais à la salle 3 voire 4 fois par semaine. Les effets viennent assez vite, j'ai déjà perdu 5kg. L'objectif est de perdre encore 20 voire 25kg, je ne cherche pas à aller au plus vite. Je ne me prive pas, je mange juste des trucs plus sains et que j'aime malgré tout, et je me permets encore un petit plaisir toutes les semaines et demi (les hot wings omg).

Ma copine est l'opposé de moi, sportive, faisant attention à ce qu'elle mange. J'avoue que ça me motive beaucoup, je tâche de suivre la cadence. Elle fumait il y a encore un mois de ça mais elle a arrêté, je me dis que si elle peut surmonter ça, je pourrai aussi pour mon cas.

Bilan au bout de 3 semaines : 111kg > 106. Je retrouve mes sensations d'avant peu à peu, j'ai plus d'énergie, je me sens bien !

Affaire à suivre

Si c'est juste perdre du poids et que tu as la motivation, ça ira beaucoup mieux dans 6 mois

Moi j ai arrêté le sport je suis passé de 78 a 114 kg en dix ans

Courage kheyou, tu as tous mon respect de vouloir prendre en main ton soucis d'obésité.
Tiens bon, évite de trop de priver non plus (sinon tu vas retomber) et perds pas trop de kg rapidement, sinon la peau bien tendue va rester et ça sera dégueulasse

Rendez-vous à six heures du matin clé

Tu vas y arriver

Et les photos ?

J'ai perdu 25kg en 4 mois sans sport en 2019, from 85 to 60kg pour 170cm. Je n'ai jamais repris depuis et je ne fais toujours quasi pas de sport . Tout est dans la tête

« J'ai pas de bide c'est ma peau qui s'est épaissie » je l'avais jamais entendue celle ci

From 12km en 40min y'a 10 ans to je crache mes poumons au bout de 5min maintenant. C'est fou comme on perd vite en endurance quand on stop le sport. 36 ans FI-NI-TO