[GYMNASTIQUE] Qui sait faire un AERIAL (roue sans les mains) ?

OP
CR

CostaRica28

il y a 8 mois

https://youtu.be/lkbrNqczTSI?t=186

C'est tellement stylé https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

A_

ataraxie_5

il y a 8 mois

Je ne sais même pas la faire avec les mains, mais c'est effectivement un des trucs les plus jolis qui existe

PK

Poule_Katcha

il y a 8 mois

Life is a waterfall
We're one in the river
And one again after the fall

CA

CobideArdeche

il y a 8 mois

[12:16:02] <ataraxie_5>
Je ne sais même pas la faire avec les mains, mais c'est effectivement un des trucs les plus jolis qui existe

Tu as le droit de faire du sport quand tu prend la thérapie génique prophylactique a ARN ? tu n'as pas de risque de myocardite ?

A_

ataraxie_5

il y a 8 mois


Life is a waterfall
We're one in the river
And one again after the fall

Swimming through the void, we hear the word
We lose ourselves but we find it all

A_

ataraxie_5

il y a 8 mois

Tu as le droit de faire du sport quand tu prend la thérapie génique prophylactique a ARN ? tu n'as pas de risque de myocardite ?

Aucun risque puisque je n'ai pas le covid, et oui je fais 4h de cardio par semaine sans problème. Mais ça c'est de la gym, et je suis une couille en gym.

OP
CR

CostaRica28

il y a 8 mois


Je ne sais même pas la faire avec les mains, mais c'est effectivement un des trucs les plus jolis qui existe

J'y suis presque, j'arrive à démarrer sans les mains mais me manque juste un peu de vitesse pour atterrir sans https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Et oui c'est tellement beau, surtout quand les jambes sont bien écartées c'est magnifique https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

OP
CR

CostaRica28

il y a 8 mois

Pour faire la roue c'est super simple en vrai mais faut avoir une certaine souplesse pour que ça soit pas laid

GK

GROS-KHEY

il y a 8 mois

Je roule sur moi même ça compte? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/6/1625905625-2065722.png

SO

Solipsist

il y a 8 mois

ah je sais pas faire, je suis resté bloqué au stade 1 main et à la rondade c'était le max de points au bac

OP
CR

CostaRica28

il y a 8 mois


ah je sais pas faire, je suis resté bloqué au stade 1 main et à la rondade c'était le max de points au bac

C'est déjà pas mal https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

ME

Medusateur

il y a 8 mois

Je sais le faire, même si pas hyper beau.

Je l'ai appris avec la roue une main sautée comme étape intermédiaire.

En gros tu élimines la première main que tu poses normalement au sol avec la roue.

Puis tu fais une roue a une main (avec seulement la deuxième main que tu poses habituellement pour une roue).

Puis tu fais ce même mouvement en sautant. Ta main doit atterrir le plus près possible de tes pieds pour faire du sur place.

Puis tu progresses vers poser ton premier pied en même temps que la main. Puis seulement le premier pied…

SO

Solipsist

il y a 8 mois

C'est déjà pas mal https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

merci ! https://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/7/1515959876-check.png

OP
CR

CostaRica28

il y a 8 mois


Je sais le faire, même si pas hyper beau.

Je l'ai appris avec la roue une main sautée comme étape intermédiaire.

En gros tu élimines la première main que tu poses normalement au sol avec la roue.

Puis tu fais une roue a une main (avec seulement la deuxième main que tu poses habituellement pour une roue).

Puis tu fais ce même mouvement en sautant. Ta main doit atterrir le plus près possible de tes pieds pour faire du sur place.

Puis tu progresses vers poser ton premier pied en même temps que la main. Puis seulement le premier pied…

Ce qu'il faut surtout comprendre c'est comment ça marche physiquement. J'ai passé 1 heure à répéter avec les techniques des tutos youtube avec les étapes à faire et c'est inutile.

Ce qu'il faut comprendre c'est que la jambe qui est projetée en première doit rapidement faire le tour et emmener le corps pour ne pas tomber. Tout est question de vitesse et d'énergie. Tu peux faire une roue sautée à une main mais si tu vas pas vite et avec la bonne force ca marchera pas. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

ME

Medusateur

il y a 8 mois

Ce qu'il faut surtout comprendre c'est comment ça marche physiquement. J'ai passé 1 heure à répéter avec les techniques des tutos youtube avec les étapes à faire et c'est inutile.

Ce qu'il faut comprendre c'est que la jambe qui est projetée en première doit rapidement faire le tour et emmener le corps pour ne pas tomber. Tout est question de vitesse et d'énergie. Tu peux faire une roue sautée à une main mais si tu vas pas vite et avec la bonne force ca marchera pas. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Bah bien sûr

C'est justement le but de la roue sautée à une main de comprendre dans quelle direction te lancer pour avoir le temps de tourner

OP
CR

CostaRica28

il y a 8 mois

Bah bien sûr

C'est justement le but de la roue sautée à une main de comprendre dans quelle direction te lancer pour avoir le temps de tourner

Je le dis car la plupart des tutos youtube répètent juste qu'il faut faire ça sans expliquer comment ça fonctionne. Tu le fais avec les jambes raides ou pliées ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png