Salut,

J'ai été harcelé au taf et j'ai fini brisé. Je te donne quelques conseils !

Préviens ton employeur, il a obligation de sécurité vis à vis de toi.

Si tu te sens mal suite à un évènement particulier au taf, il est possible de qualifier ça en accident du travail.

Face aux critiques, si elles sont abusées, dis des trucs comme "c'est vous qui le dîtes" ou "c'est votre opinion", ne laisse pas transparaître tes émotions, ne te justifie pas et ne laisse pas l'agresseur développer (de toute façon, c'est que de la merde qu'il te dit juste pour te briser). Regarde sur le web, les techniques du brouillard, du brouillard affirmatif et du disque rayé ! Utilise les abondamment !

Fais attention à ne pas être mis au placard : c'est ce qui m'est arrivé, pendant plusieurs mois, et c'est ça qui m'a finalement brisé. L'aliénation, le stress à l'idée de perdre ma journée pour des cons et les activités inintéressantes en elles mêmes m'ont démoli.

Note toutes les critiques, date les, demande à l'agresseur de t'envoyer des mails, pour avoir des traces écrites. Pareil, note toutes les micro agressions : genre quand la personne lève les yeux quand tu parles, si elle te dit pas bonjour,...

Regarde dans quel état tu es, pour voir si tu te rapproches du burn out. Si tu n'arrives plus à te reposer malgré tes congés, si tu prends des médocs ou autres choses pour tenir, si t'as mal au ventre avant d'aller au taf, et si tu as des problèmes de sommeil. Si tu as ça et que tu continues, tu VAS faire un burn out (c'est qu'une question de temps).

Regarde ce site : https://www.souffrance-et-travail.com/ Il y a un annuaire d'avocats, de psys spécialisés dans la souffrance au taf. Aussi, il y a plein de renseignements (sur les dégâts causés par le harcélement ou des lettres types à envoyer à telle ou telle personne par ex). Enfin, il y a un test pour voir si t'es en burn out. Rempli le, regarde les résultats : en général les gens en burn out sont dans le déni alors que les dégâts sont déja nombreux !

Courage ! Dans ton entreprise, contacte les syndics, les membres du CSE, la DRH, le chef d'entreprise. Contacte les vraiment, ne reste pas seul. Préviens aussi ton médecin généraliste. Si ça continue, il y a l'inspection du travail, hors de l'entreprise.

Le truc à surtout ne pas faire, c'est rester seul et prendre sur toi. Tu vas te ruiner. Aussi, ce n'est pas honteux de se mettre en arrêt : c'est même courageux car tu fais preuve d'humilité. Il ne s'agit pas de supporter la dureté du taf, comme tout le monde le fait, mais tu es victime d'agressions. C'est pas pareil.