J'ai été opéré d'une hernie inguinale étranglée du côté droit . L'opération ( lichtenstein ) s'est déroulée le 19 mai 2024 et j'ai pu reprendre la salle le 26 juin soit un peu plus d'un mois. Je devais juste aller doucement sur les séances jambes pendant encore 3 semaines supplémentaires selon le chirurgien.

En mai j'avais 1 an et demi de muscu, 1m76 pour 75kg, après l'opération et mon retour chez moi ( 4 jours au urgences) je ne pèsais plus que 70kg, le perte était essentiellement du glycogène et de l'eau.

Le retour à la salle ( 26 juin) était violent la quantité de force que l'on peut perdre est incroyable j'ai beaucoup perdu sur les exercices push et legs mais bizarrement pas trop sur les pull.

Pour récupérer ce qui a été perdu et plus j'ai commencé un programme de force que je suis encore (stronglift 5x5) pour moi qui était en pplx2 ça m'a fait bizarre de passer en fullbody mais c'était nécessaire car plus la même force et endurance pour du pplx2.

Aujourd'hui en septembre 2024 à 73kg je suis plus fort qu'avant mon opération. Si vous avez une hernie inguinale faites vous opérer direct n'attendez pas