Je vous propose ici un topic pour essayer de se défaire de cette addiction.

Oui oui même toi qui le fait « que » regarder une heure tous les deux ou trois jours tu es accro même si tu n'en a pas du tout l'impression

Tout d'abord, le porno stimule fortement la production de dopamine, une hormone clé dans le système de récompense du cerveau. À chaque visionnage, un pic de dopamine survient, ce qui donne une sensation de plaisir intense et immédiat. Cependant, cette stimulation répétée peut rendre le cerveau moins sensible à cette hormone, un phénomène appelé “désensibilisation”. En conséquence, les plaisirs simples de la vie (comme une conversation, un loisir, ou même une relation sexuelle réelle) semblent fades en comparaison.

Au niveau physique, certaines personnes rapportent des troubles comme la dysfonction érectile psychologique, où le cerveau, conditionné par les stimuli artificiels, a du mal à répondre dans des situations réelles. La libido peut également être affectée, car le porno monopolise les circuits de récompense qui devraient être activés naturellement.

Enfin, sur le plan émotionnel, même une consommation modérée peut engendrer des sentiments de culpabilité, une baisse d'estime de soi, ou un mal-être général, en particulier lorsque la personne ressent un décalage entre ses valeurs et ses habitudes.

En résumé, le porno agit comme un perturbateur de la chimie cérébrale et des comportements, avec des impacts potentiels sur la motivation, les relations, et le bien-être général. Même une utilisation occasionnelle peut avoir des conséquences, souvent insidieuses, qui méritent d'être prises en compte.

C'est assez dur d'arrêter mais les effets sont incroyables pour la depression, l'estime de soi…

Je vous recommande le livre du Dr Trish Leigh « mind over explicit matter » pour mieux vous aider et comprendre mais c'est que en anglais …