C'est pas ce qui est dit dans mes liens

On est pas obligé de consommer des stimulants. Le café est un stimulant.

Scientifiquement, les effets de la caféine sont bien étudiés, et la majorité des recherches montrent que, consommée avec modération, la caféine peut avoir des effets positifs sur la santé, tout en présentant certains risques lorsqu'elle est consommée en excès.

Effets positifs de la caféine :
Amélioration des performances cognitives :

La caféine agit comme un stimulant du système nerveux central. Elle bloque l'adénosine, un neurotransmetteur qui induit la relaxation, ce qui augmente la vigilance, améliore la concentration, et réduit la sensation de fatigue.
Des études montrent que la caféine peut aussi améliorer les capacités de mémoire à court terme et les performances dans des tâches de raisonnement complexe.
Réduction du risque de certaines maladies :

Des recherches ont suggéré que la consommation modérée de café (contenant de la caféine) pourrait être associée à une réduction du risque de maladies neurodégénératives, comme la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer.
Des études ont également montré une association entre une consommation modérée de café et un risque réduit de diabète de type 2.
Effets antioxydants :

Le café et d'autres boissons contenant de la caféine sont aussi des sources importantes d'antioxydants, qui peuvent aider à réduire l'inflammation et protéger contre certains types de dommages cellulaires.
Effets négatifs de la caféine :
Troubles du sommeil et anxiété :

La caféine est bien connue pour son effet perturbateur sur le sommeil. Elle peut réduire la qualité du sommeil, notamment lorsqu'elle est consommée trop près de l'heure du coucher.
Des doses élevées de caféine peuvent aussi augmenter les niveaux d'anxiété, provoquer des palpitations cardiaques et de l'irritabilité.
Dépendance :

La caféine peut créer une dépendance légère. Lorsqu'une personne consomme régulièrement de la caféine, elle peut développer une tolérance, ce qui signifie qu'elle devra en consommer davantage pour obtenir les mêmes effets. L'arrêt soudain de la caféine peut aussi entraîner des symptômes de sevrage tels que des maux de tête, de la fatigue et de l'irritabilité.
Problèmes digestifs et cardiovasculaires :

Une consommation excessive de caféine peut augmenter l'acidité de l'estomac, ce qui peut aggraver des troubles digestifs comme le reflux gastro-œsophagien (RGO).
Bien que la caféine n'augmente généralement pas de manière significative les risques de maladies cardiovasculaires chez les personnes en bonne santé, de très fortes doses peuvent provoquer une augmentation temporaire de la pression artérielle chez certaines personnes sensibles.
Conclusion :
Les effets de la caféine dépendent en grande partie de la quantité consommée, de la tolérance individuelle et des conditions de santé sous-jacentes. La majorité des études scientifiques soutiennent l'idée que, lorsqu'elle est consommée avec modération (moins de 400 mg par jour pour la plupart des adultes), la caféine peut être bénéfique pour la santé. Cependant, il est important de tenir compte des réactions individuelles et de ne pas abuser de cette substance.