Boucling

Il faut être en PDC moins combien pour être sec sur le bide ?

8 messages

Mise à jour: il y a un mois

1
OP
RZ

Real-Zoncolan

il y a un mois

Je suis en pdc-5 mais j'ai toujours une petite brioche de gras sur le bide qui cache mes abdo ça casse les couilles
DS

DeSireConstance

il y a un mois

Aucune musculation ne te fera jamais maigrir.

C'est manger moins qui te fera maigrir.

OP
RZ

Real-Zoncolan

il y a un mois


Aucune musculation ne te fera jamais maigrir.

C'est manger moins qui te fera maigrir.

À quel moment j'ai dis cela ?

][

]lisandrole[

il y a un mois

-30
OP
RZ

Real-Zoncolan

il y a un mois


-30

Chaud

TI

Tismefullrajel

il y a un mois

C'est pas qu'une question de poid, j'fais 1m74 pour 66 kilos, j'connais plein d'athlète avec ces mêmes chiffres qui ont un beau 6pack moi j'ai que 2 abdos visibles

C'est tout un lifestyle, un entrainement, une alimentation et de la genetique

LE

Lercle

il y a un mois

En pdc-5 t'as intérêt d'être vraiment très musclé pour espérer voir tes abdos. Parce que globalement faut être giga sec pour apercevoir les abdos (sous les 15% de taux de masse grasse environ)
FE

feetspleasefeet

il y a un mois

Faut être sec, calcul ta matière grasse
-12% pour être sec https://www.calculatrices.net/sante/pourcentage-masse-grasse avec mesures corporelles