Boucling

INSOMNIAQUE : J’ai dormi 6h30 les 4 dernières nuits

10 messages

Mise à jour: il y a un mois

1
OP
FO

forumfacile

il y a un mois

2h 2h 30 min 2h environ

Impossible de m'endormir je reste dans lit à stresser

On m'a prescrit du lexomil ( Bromazepam ) j'ai pris la plaquette entière ça a pas trop aidé.

N3

Naturell3nt

il y a un mois

Bienvenue au club. Ca fair 9 ans que je suis insomniaque. Je dors très très peu. Pourtant je bosse à côté (je suis devenu insomniaque depuis que j'ai démarre le travail. Peut-etre 6 mois après avoir commencé mon job)

J'ai essayé de quitter 5 fois de taf pensant que c'était ça le problème mais même dans les tafs les plus chills je dors pas. Peut-etrd 1h par nuit, 2h grand max de 2h à 3h souvent.

J'ai vu des tas de médecins, à part vouloir me droguer aucune autre piste.

Courage

N3

Naturell3nt

il y a un mois

Je précise que je dors le week end de 8 à 12h
OP
FO

forumfacile

il y a un mois


Bienvenue au club. Ca fair 9 ans que je suis insomniaque. Je dors très très peu. Pourtant je bosse à côté (je suis devenu insomniaque depuis que j'ai démarre le travail. Peut-etre 6 mois après avoir commencé mon job)

J'ai essayé de quitter 5 fois de taf pensant que c'était ça le problème mais même dans les tafs les plus chills je dors pas. Peut-etrd 1h par nuit, 2h grand max de 2h à 3h souvent.

J'ai vu des tas de médecins, à part vouloir me droguer aucune autre piste.

Courage

Bordel 9 ans …
Le truc c'est que ma première crise j'ai jamais eu ça avant

QU

Quadruplefoutre

il y a un mois

essaie le porn shemal, ça permet de se vidé l'espri,
LR

La-Ritournelle

il y a un mois

Activité physique pendant la journée ?
OP
FO

forumfacile

il y a un mois


Activité physique pendant la journée ?

Non pas vraiment je reste dans mon lit car incapable de rien faire avec la fatigue la boucle mais là je vais me forcer, je mange avec mes grands parents ce midi

S-

Soonic-

il y a un mois

Arrête le taff comme moi khey
20

2024TRUMP

il y a un mois

Faites du cardio les gars
De la marche, 45 minutes par jour
Du vélo elliptique, 45 minutes 2-3 fois par semaine

Vous allez être fatigué et mieux dormir

S-

Soonic-

il y a un mois


Faites du cardio les gars
De la marche, 45 minutes par jour
Du vélo elliptique, 45 minutes 2-3 fois par semaine

Vous allez être fatigué et mieux dormir

C'est aussi quand on fait trop d'efforts physiques qu'on dort le moins à cause des douleurs. Quand je bossais je faisais donc 5 heures de sport avec tout ce que je portais. Je dormais 2 heures voire pas du tout.