Petit, mou, moche... J'en ai marre.

A partir d'aujourd'hui les khey je fais suivre un programme de musculation de mon Z.

Deja h24 je vais le lester de poids afin de le renforcer.

Ensuite j'ai prevu de faire des tractions, en erection je met un poids que j'attache avec une ficelle a mon Z, et je fais "sauter" mon Z pour faire une traction.

Après j'ai prévu de faire du streching, donc j'accroche mon Z a un mur, et je recule le plus possible pour l'etirer un max et l'agrandir.

Et apres pour qu'il soit encore plus dur je vais prendre un punching ball taille miniature et je vais lui mettre des coups de Z, comme ça il va s'endurcir.

Je vous tiens au jus de l'évolution, j'espere avoir les premiers resultats en 1 mois.