Bon, je n'ai jamais été la personne la plus à l'aise du monde mais, au fur et à mesure des années, j'avais réussi à sortir un peu de ma coquille. Disons qu'il y a toujours eu de l'anxiété gardée sous contrôle, un sentiment dépressif aussi, mais également sous contrôle.

À la suite d'un burn out, j'ai commencé à perdre un peu pied. J'ai commencé à faire des crises d'angoisse liées à ma situation professionnelle et, à partir de l'an dernier, j'ai fait exactement ce qu'il ne fallait pas faire en commençant à m'enfermer. Le tout s'est conjugué avec une phase dépressive où je n'arrivais plus à rien faire.

Résultat, un an après, mon anxiété n'a jamais été aussi haute, j'ai refait une crise y'a quelques mois et j'ai l'impression d'avoir régressé de 10 ans sur tout. Je vois un psy sans avoir l'impression que ça aide. Je vais voir un psychiatre mais franchement, à part me foutre sous médicaments (ce dont je n'ai pas envie, que ce soit anxiolytiques ou antidépresseurs), je ne vois pas vraiment ce qui ça peut apporter.

J'essaye petit à petit de mon reconstruire, passer par des petites choses comme refaire du sport, me forcer à sortir, mais j'en vois pas vraiment le bout.