Boucling

J'ai englouti 3000 calories aujourd'hui

21 messages

Mise à jour: il y a un mois

1
OP
CE

celinents

il y a un mois

J'ai fait ma première séance de muscu, je suis PDC -20 donc je dois faire une giga prise de masse

J'ai comaté toute la journée les quilles c'est invivable de manger autant ayaa

XX

xXd4rkMarlouXx

il y a un mois

Ouais, faut répartir en pleins de repas différents. ça fatigue énormément de digérer bordel https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

OP
CE

celinents

il y a un mois


Ouais, faut répartir en pleins de repas différents. ça fatigue énormément de digérer bordel https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

j'ai tellement de kilos à gagner, j'ai pas encore calculé mon métabolisme mais je pense me connaissant un peu je dois surement tourner à plus de 2.5k facilement pour être en petite prise de masse https://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/7/1635102951-mokoudeadinside.jpg
je suis lessivé https://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/7/1635102951-mokoudeadinside.jpg

CD

CafeDesDelices

il y a un mois

Tu vas plus au macdo ?

W1

Wittelsbach1488

il y a un mois

T'es a ta première séance de muscu et tu commences déjà ta prise de masse ayaaa redescends

EG

egnimaru

il y a un mois

vas-y progressivement, cherche pas à aller vite mais a prendre de bonnes habitudes que tu garderas pendant des années (au mieux toute ta vie)

et mange pas n'importe quoi même si tu veux prendre du poids

OP
CE

celinents

il y a un mois


Tu vas plus au macdo ?

si j'y suis toujours

EF

EdenFatal

il y a un mois

Taille + poids ?
CD

CafeDesDelices

il y a un mois

si j'y suis toujours

Ça se passe bien ?

Temps partiel

OP
CE

celinents

il y a un mois


Taille + poids ?

grand et aussi léger et faible qu'un oiseau qui vient de sortir de sa coquille

OP
CE

celinents

il y a un mois


vas-y progressivement, cherche pas à aller vite mais a prendre de bonnes habitudes que tu garderas pendant des années (au mieux toute ta vie)

et mange pas n'importe quoi même si tu veux prendre du poids

c'est de la merde si je mange des trucs caloriques mais vides en nutriment ? j'veux prendre le plus de calo possible psk c'est abominable de manger réellement 3000 calories de vraie nourriture

Y_

Yoshi_V

il y a un mois

fais pas ça tu vas juste devenir gras khey https://image.noelshack.com/fichiers/2023/30/1/1690189323-ryo31.png

OP
CE

celinents

il y a un mois


T'es a ta première séance de muscu et tu commences déjà ta prise de masse ayaaa redescends

bah quoi j'ai plus de 15 kilos à gagner si je veux être fit

MC

mcsalo

il y a un mois

vasy progressif espèce de zinzin

DA

DreamAsian

il y a un mois

c'est de la merde si je mange des trucs caloriques mais vides en nutriment ? j'veux prendre le plus de calo possible psk c'est abominable de manger réellement 3000 calories de vraie nourriture

Oui c'est d'la merde, tu va faire une prise de masse ultra grasse t'aura juste le corps d'un skinny fat + si ta une gen de merde t'es foutu

HS

Hyper_Shadow

il y a un mois

De mon côté je me limite à 2300 kcal pour perdre du poids et je rêve du moment où je vais pouvoir retourner vers 3000-3200 kcal

Ça monte trop vite. Mange 350g de côte de bœuf t'es déjà à 1000 kcal

29

29days

il y a un mois

250ml de lait + 1 grande banane + 1 scoop beurre de cacahuete + 25g whey

OP
CE

celinents

il y a un mois

ok j'y vais progressif de toute façon faut que je calcul mes calories, heureusement que maintenant avec chat gpt ça va être easy j'aurais un tableau et tout de tracker
S3

seanu3u

il y a un mois

Full riz complet + poulet + flocons d'avoine et pudding high protein + banane et shakers aussi avec du beurre de cacahuète.
HS

Hyper_Shadow

il y a un mois


ok j'y vais progressif de toute façon faut que je calcul mes calories, heureusement que maintenant avec chat gpt ça va être easy j'aurais un tableau et tout de tracker

N'hésite pas à lui demander de contrôler tes macro nutriments

OP
CE

celinents

il y a un mois


Full riz complet + poulet + flocons d'avoine et pudding high protein + banane et shakers aussi avec du beurre de cacahuète.

je vais manger du beurre de cacahuète à la pelle c'est bourré de prot en plus d'être calo