J'ai une hygiène de vie catastrophique

OP
1B

1m76Mais_Boxeur

il y a 6 mois

Sommeil de merde en gros je dors pas la nuit seulement la journée la par example j'ai dormi de 13h30 à 22h30 aujourd'hui hier réveil à 19h
Jai des cernes pas possible à cause de se sommeil de merde

Plus aucune envie de faire du sport aucune ambition motivation emplus je suis dégouté par la musculation ou sortir de cher moi pour faire du sport.

Hier j'ai du marcher pour aller quelque part j'ai du me forcer j'avais 0envie c'était une torture je suis rentrer jetait essoufflée je suis aller prendre ma douche et dormir directe.

Je bouffe de la merde H24 et je sais même pas pourquoi tellement je suis dégouté par mange sainement.

J'ai aucune envie de sortir de mon lit et de faire des chose simple.

Mon visage commence à devenir gras et on me l'a fait remarquer ma peau est dégueulasse j'ai de lacné sur le visage et corps et mes cheveux aussi sont dégueulasse je suis pas. Aller au coiffeur par flemme alors que c'est pas loin de cher moi et pas cher mais aussi par phobie social.

J'ai un corps de skynni fat.

1m76 pour 66kg.

J'ai de la dermite séboreique ou psoriasis je sais pas c'est quoi se qui veut dire que j'ai des croûtes à coter des sourcils voire dessue si je met pas de crème hydratante dans les cheveux des croûtes pellicule et des plaque rouge des fois sur le visage sur le front en dessous des cheveux.

Toute ma vie est foutue

OP
1B

1m76Mais_Boxeur

il y a 6 mois

Aider moi s'il vous plaît sa devient trop dur à supporter cette situation emplus je fais rien de ma vie 0tout pas de permis pas de travail même pas de vélo

G0

greyf0x

il y a 6 mois

Ressaisis-toi khey.

ET

Ethylisme

il y a 6 mois

Pour la dermite, arrête de bouffer de la merde sucrée

G0

greyf0x

il y a 6 mois

Ethylisme a écrit :
Pour la dermite, arrête de bouffer de la merde sucrée

Rien à voir, j'ai une dermite et j'ai une meilleure alimentation que toi.

GA

galeregalere

il y a 6 mois

Commence par l'alimentation petit à petit et un psy.

ET

Ethylisme

il y a 6 mois

Rien à voir, j'ai une dermite et j'ai une meilleure alimentation que toi.

On se connait pas caillou.
C'est quoi ton alimentation ?

CH

Chaiqcestpire

il y a 6 mois

Parles-en à ton médecin.

TO

Tournicotax

il y a 6 mois

ben sa feed pas parce que ton topic a été vu 37 fois deja

72

7juillet2023

il y a 6 mois

tu souffres d'aboulie et tu es totalement éligible à l'aah

G0

greyf0x

il y a 6 mois

Ethylisme a écrit :

On se connait pas caillou.
C'est quoi ton alimentation ?

Je sais khey, c'est une façon de parler ahi.

0 produits transformés, que des produits bruts + 0 farines blanches + suivi par un médecin pour l'alimentation car je suis sportif à niveau semi-pro

OP
1B

1m76Mais_Boxeur

il y a 6 mois

Ah oui et je suis accro a la branlette aussi

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

TA

Takrozem

il y a 6 mois

Commence déjà par rétablir in rythme de sommeil normal. Ensuite, change tes habitudes alimentaires, tu te sentiras un peu mieux. Va chez le dermato pour tes problèmes de peau. Et enfin cherche un boulot.

Fais les choses par étape. Ce sera autant de petits succès à chaque étape franchie.

CC

CoroneurentCOR

il y a 6 mois

Va courir

TO

Tournicotax

il y a 6 mois

ok mais t'est ki

ZO

zonzonbelka

il y a 6 mois

Ok bon.
T'as pas l'air en forme Kheyou.
Déjà va falloir que tu travailles sur ta sédentarité.
Tu fais une heure de marche par jour, que ce soit le jour ou la nuit c'est pas un problème.
Tu fais ton heure de marche quotidienne.

Ensuite faudra bosser sur ton système circadien et ton alimentation.

Je me permets de te donner des conseils car je suis aussi passé par quelque chose de similaire alors voici ton plan maintenant.
Tu travailles en priorité sur ta sédentarité ensuite ton alimentation ensuite système circadien.