Je fais 15 pompes max

OP
MM

MaesMadrina

il y a 6 mois

Apres je peux plus

A2

Aquarium26

il y a 6 mois

La vrai question c'est est-ce que t'as envie de t'améliorer ?

LA

Laafa

il y a 6 mois

si tu fais 160kg c'est bien

AL

alorslesbelgess

il y a 6 mois


Apres je peux plus

pas mal si tu es employé chez adidas, sinon minable

OP
MM

MaesMadrina

il y a 6 mois


La vrai question c'est est-ce que t'as envie de t'améliorer ?

J'en sais rien

RD

RyanDuPuits

il y a 6 mois

chui pas sur de pouvoir en faire autant bravo khey https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1491851452-villani-zepo.png

PO

PlotinOyashiro

il y a 6 mois

continue d'en faire souvent, une 50aine en plusieurs séries 3 fois par semaine https://image.noelshack.com/fichiers/2024/35/6/1725094267-image.png

GP

Gpasdemollet

il y a 6 mois


si tu fais 160kg c'est bien

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

OP
MM

MaesMadrina

il y a 6 mois


si tu fais 160kg c'est bien

160 kg il en fait même pas une en fait

][

]lisandrole[

il y a 6 mois

Si elles sont propres ça passe https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

TR

Tribeking

il y a 6 mois


La vrai question c'est est-ce que t'as envie de t'améliorer ?

Oui, des conseils?

F9

fidou9100

il y a 6 mois

perso 3 séries de 10

OP
MM

MaesMadrina

il y a 6 mois


Si elles sont propres ça passe https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Oui, jme baisse très très bien

SI

SeigneurIssou

il y a 6 mois

J'en encule par série de 100 au p'tit dej. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/43/1/1540216689-rougeyron4.png

LK

LezedeK

il y a 6 mois

Descend lentement et remonte vite.c est plus dur.mais ca va te renforcer

T0

Traped003

il y a 6 mois

j'en fais 20 ahi
avant j'arrivais pas a en faire une, puis 2~3 jours après j'ai réussi a en faire une seule, puis une autre, puis 4, 7, 12, et maintenant 20 https://image.noelshack.com/fichiers/2018/12/3/1521670356-illya-114.png
Je faisais chaque jours mon max, c'est comme ça que j'arrivais a augmenter au fur et a mesure