Boucling

Je fais 500 traction tous les dimanches

34 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

1
OP
LB

LaBlancheur2

il y a 5 mois

Tous les dimanches, je fais 100 série de 5 tractions

Et je fais rien d'autres, et bah juste avec ça je suis bien plus balèze et athlétique que la plupart des go muscu
Ayaaaaa les go muscu avec leur pseudo science alors que avec mon truc fait à l'arrache je rend mieux que tous les jean muscu difforme

Faites des tractions

HA

Hallowiine

il y a 5 mois

Sur du gradur, fait des pompes et des tractions https://image.noelshack.com/fichiers/2023/45/4/1699566273-1611826579-selectionreligieusevelo.png

EL

elriccdori

il y a 5 mois

tu mens

PB

PseudoBanni738

il y a 5 mois

C'est beaucoup 500. Tu dois y consacrer beaucoup de temps.

B9

Blablabla999

il y a 5 mois

Montres ta bite

CI

ChibraItar17

il y a 5 mois

J'arrive pas à en faire 5

PR

Propriodesco

il y a 5 mois

sale mytho

OP
LB

LaBlancheur2

il y a 5 mois


C'est beaucoup 500. Tu dois y consacrer beaucoup de temps.

En 2h c'est plié, je prend mon temps

OP
LB

LaBlancheur2

il y a 5 mois


tu mens

Premier skinny fat qui rage

OP
LB

LaBlancheur2

il y a 5 mois


J'arrive pas à en faire 5

Faut s'entrainer

FL

Floydzz

il y a 5 mois

photo de la shape ou fake

PB

PseudoBanni738

il y a 5 mois

En 2h c'est plié, je prend mon temps

Je trouve ça beaucoup. Quel est ton max de tractions en une série ?

Z6

Zorojuro61

il y a 5 mois

Oui on y croit. Et tes articulations ?

TR

treslouche

il y a 5 mois

En 2h c'est plié, je prend mon temps

tu prends combien de temps de repos entre les séries ?

-V

-Viraliste-

il y a 5 mois

En 2h c'est plié, je prend mon temps

Ce qui est plié, c'est ton fake

RT

RTX5090_

il y a 5 mois

En strict ou en kippîng les tractions l'op?

V2

Vic200cm

il y a 5 mois

0 intensité pas productif

AZ

AxfroZ-

il y a 5 mois

perso pour faire 50 tractions je met 15 minutes donc je pense que ca doit etre possible

LM

LezardMangue

il y a 5 mois

Je faisais comme toi avant.

Maintenant je dilue sur la semaine et j'en fais 200 par jour et au final le résultat est beaucoup mieux

-V

-Viraliste-

il y a 5 mois


perso pour faire 50 tractions je met 15 minutes donc je pense que ca doit etre possible

Nan mais tu mets pas 15 minutes pour faire 50 tractions au bout de la 10ème fois https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

OP
LB

LaBlancheur2

il y a 5 mois

Je trouve ça beaucoup. Quel est ton max de tractions en une série ?

Environ 25 je pense

OP
LB

LaBlancheur2

il y a 5 mois

tu prends combien de temps de repos entre les séries ?

Je compte pas, entre 3 et 5 minutes je dirais

TR

treslouche

il y a 5 mois


perso pour faire 50 tractions je met 15 minutes donc je pense que ca doit etre possible

comment tu espaces les séries ?

TR

treslouche

il y a 5 mois

Environ 25 je pense

ton poids et taille ?

JO

JackOfFables

il y a 5 mois

Photo que je rigole

AZ

AxfroZ-

il y a 5 mois

comment tu espaces les séries ?

serie de 10 avec 2 mintues recup

OP
LB

LaBlancheur2

il y a 5 mois


Je faisais comme toi avant.

Maintenant je dilue sur la semaine et j'en fais 200 par jour et au final le résultat est beaucoup mieux

Les skinny fat du forum vont te traiter de mytho

OP
LB

LaBlancheur2

il y a 5 mois

ton poids et taille ?

1m77 pour 76 kilos

DL

DansLeCalbard1

il y a 5 mois

L'op doit avoir une exécution ultra merdique pour arriver à en faire 500

TR

treslouche

il y a 5 mois

serie de 10 avec 2 mintues recup

taille et poids ?

00

0permi0tout

il y a 5 mois

J'en fait 5 par jours maximum ayao

-V

-Viraliste-

il y a 5 mois


L'op doit avoir une exécution ultra merdique pour arriver à en faire 500

Si l'OP fait des demi-tractions, là c'est beaucoup plus réaliste.

OP
LB

LaBlancheur2

il y a 5 mois


L'op doit avoir une exécution ultra merdique pour arriver à en faire 500

Non je prend juste suffisamment de temps de repos entre chaque série

AZ

AxfroZ-

il y a 5 mois

taille et poids ?

1M85 79kg