Boucling

Je me remets en forme dès demain

9 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

1
OP
GA

Gamer-Addict

il y a 5 mois

1mn de montée de genoux
1mn de jumping jacks
20 squats
20 abdos
20 russian twist
20 pompes
1mn de gainage

4 séries 1 jour sur 2 pendant une semaine puis j'augmente.
Les deux premiers c'est pour éviter de courir dans le froid

BE

Beuverie

il y a 5 mois

Dans 40 minutes

IN

Incoon

il y a 5 mois

C est tres bien khey !!

OP
GA

Gamer-Addict

il y a 5 mois

Je pense pas réussir à faire les 4 séries le premier jour mais on va tenter le max

OP
GA

Gamer-Addict

il y a 5 mois

RO

roadtoclochard

il y a 5 mois

Bien sur c'est demain et pas aujourd'hui on connait la suite

OP
GA

Gamer-Addict

il y a 5 mois


Bien sur c'est demain et pas aujourd'hui on connait la suite

Je suis pas chez moi et je rentre tard

OP
GA

Gamer-Addict

il y a 5 mois

Vous avez des conseils ?

OP
GA

Gamer-Addict

il y a 5 mois