Je MET 1h30 a me PREPARER le MATIN AYAAAAAA
-_-Kizaro-_-
il y a 6 mois
Déjeuner sur le chemin 15 minutes de gain
Prendre une douche le soir et se pieuter tout habiller tout en déjeunant sur le chemin et se brosser les ratiches au taffe =>40 minutes de gain 
ValalaMorgulis
il y a 6 mois
Avant je faisais tout le matin, et comme je me couche tard, j'en ai eu marre de trop galérer donc je suis passé aux douches le soir + vêtements prêts
Les cheveux sèchent pendant la nuit, le lendemain j'ai juste à coiffer
J'en connais quelques uns IRL qui font cette technique faut que j'essaye mais j'ai des légers doute sur l'hygiène, mais oui la douche c'est un gain de temps monumental 
SniffeurDeFiak
il y a 6 mois
Les low qui se brossent les dents avant de manger 
Morbidity
il y a 6 mois
SniffeurDeFiak
il y a 6 mois
Les low qui se brossent les dents avant de manger
Va te renseigner avant de parler, le golem 
ValalaMorgulis
il y a 6 mois
mdr tellement ridicule les go muscuck qui passent leur matinée à préparer un putain de repas
j'ai fait un iron man y'a deux ans avec un vieux skyr + muesli les matins pendant ma période de préparation
Oui mais tu es un phasme 
JC-VDD
il y a 6 mois
ValalaMorgulis
il y a 6 mois
Ma routine du matin prend 2 heures.
Ce lever
Ranger un peu l'appart
Boire un café + clopes
Prendre une douche
Allez sur le pc et faire les mise a jour + site de news
manger
Aller chier
C'est la routine des Master Race très peu peuvent l'atteindre et la maintenir sur la durée, seul quelques élus peuvent se vanter d'avoir atteint ce degré de maîtrise 
Morbidity
il y a 6 mois
ValalaMorgulis
il y a 6 mois
J'en connais quelques uns IRL qui font cette technique faut que j'essaye mais j'ai des légers doute sur l'hygiène, mais oui la douche c'est un gain de temps monumental
J'en avais aussi, mais honnêtement y'a pas de différence à moins de suer comme un goret dans son sommeil
EggishFart
il y a 6 mois
L'envie de poser un tas de PRUNES MOLLES juste avant de sortir, avons-nous une possibilité d'aborder ce SUBJECT ou est-ce que tout ceci s'apparente trop à une sorte de TABOU ? 
JC-VDD
il y a 6 mois
Oui je cuisines que des produits frais, dont mes multiples oranges qui doivent être pressé par mes soins la vitamine C s'évapore en quelques heures je ne peux pas le faire la veille
Mais vous puez pas le matin, quid des éjaculations nocturne ou du sexe ?
Non mon clé tu comprends pourquoi il me faut 10 minutes MINIMUM pour bouffer mon petit déj
Je prends des gigas repas et 3600 c'est dans les jours creux, parfois je monte à 4000, toujours sans aucun encas
Mais faut peut être que je m'y mette le timing des repas selon Gundill c'est important
Pareil, les oranges, faut les bouffer entières. La majorité des nutriments se trouvent dans l'albedo (l'espèce de peau blanche des agrumes).
Morbidity
il y a 6 mois
ValalaMorgulis
il y a 6 mois
C'est la routine des Master Race très peu peuvent l'atteindre et la maintenir sur la durée, seul quelques élus peuvent se vanter d'avoir atteint ce degré de maîtrise
Ranger son appart avant d'aller bosser bordel
Même en rentrant je ne le fais pas
ValalaMorgulis
il y a 6 mois
Evidemment que c'est important. Fractionner les repas ça évite les gros pics glycémiques et le contre-coup de la fatigue juste après.
C'est vrai pour les coups de barre le café est mon remède, mais j'ai pas trop le temps pendant mes heures de travail de prendre des encas sinon je ferais sûrement ça, mais j'ai pris l'habitude de bien me péter le bide 
BayleTheDread
il y a 6 mois
Oui mais tu es un phasme
J'ai de bonnes épaules c'est suffisant, je préfère courir 10km en 36 minutes que pousser 150kg au DC
Branlotronche
il y a 6 mois
1er réveil 7h40
2ème réveil 7h45
3ème réveil 7h50
7h55 je sors du lit et je m'habille
8h00 je vais faire un tour dans la salle de bain
8h05 j'enfile mes pompes et je fais sortir le chien pour qu'il pisse
8h10 je vais faire un bisous à ma femme avant de partir
8h15 je suis dans ma voiture prêt à décoller
9h00 j'arrive au boulot
Le dream 
Giroud11
il y a 6 mois
Tu dois avoir une gueule mon pauvre 
ValalaMorgulis
il y a 6 mois
Prendre une douche le soir et se pieuter tout habiller tout en déjeunant sur le chemin et se brosser les ratiches au taffe =>40 minutes de gain
Ces génies putain, lis vivent dans une autre temporalité que nous, ils ont 15 coups d'avance aux échecs
T'es là ? 
Non je suis là 
SniffeurDeFiak
il y a 6 mois
Va te renseigner avant de parler, le golem
C'est fait
Les brossage enlève légèrement la protection sur l'émail des dents, prendre un café juste après le brossage c'est le pire
BayleTheDread
il y a 6 mois
1er réveil 7h40
2ème réveil 7h45
3ème réveil 7h50
7h55 je sors du lit et je m'habille
8h00 je vais faire un tour dans la salle de bain
8h05 j'enfile mes pompes et je fais sortir le chien pour qu'il pisse
8h10 je vais faire un bisous à ma femme avant de partir
8h15 je suis dans ma voiture prêt à décoller
9h00 j'arrive au boulot
Le dream
45 minutes de trajet bordel de merde
je me suiciderais
-_-Kizaro-_-
il y a 6 mois
Ahi pareil mon clé c'est impossible pour moi de me doucher en moins de 10 minutes, je lave soigneusement tout mon corps d'Apollon
En plus je ne peux pas bien frotter mon dos car il est ENORME et SEC il me faut donc une brosse
Se doucher avec gel douche et shamp' tout les jours = inutile
Faut utiliser ses produits quand t'es réellement crade sinon eau chaude = frottement c'est large suffisant.
T'insistes uniquement sur les parties importantes : tète + cheveux + aisselles + teub' + fiak (dans cet ordre la), ca prend 5 minutes max
Douche de + de 10 min, payes tes gonzesses
Branlotronche
il y a 6 mois
45 minutes de trajet bordel de merde
je me suiciderais
Je tiens cette routine depuis 8 ans maintenant, et muscu 2x/semaine + boxe thaï 2x/semaine en parallèle
KingOfAllMedia
il y a 6 mois
ValalaMorgulis
il y a 6 mois
L'envie de poser un tas de PRUNES MOLLES juste avant de sortir, avons-nous une possibilité d'aborder ce SUBJECT ou est-ce que tout ceci s'apparente trop à une sorte de TABOU ?
Ahi, passer 5 minutes à chier tout ça pour avoir encore envie 5 minutes après le café au moment où tu tournes ta clé dans la serrure
Morbidity
il y a 6 mois
SniffeurDeFiak
il y a 6 mois
C'est fait
Les brossage enlève légèrement la protection sur l'émail des dents, prendre un café juste après le brossage c'est le pire
Non justement, c'est pire de déjeuner avant et de se défoncer l'émail
Accepte ta défaite et dispose, Barbotin
HumainQuantique
il y a 6 mois
BayleTheDread
il y a 6 mois
Je tiens cette routine depuis 8 ans maintenant, et muscu 2x/semaine + boxe thaï 2x/semaine en parallèle
C'est pas frustrant d'avoir un emploi du temps super compressé ? La muscu ça va tu peux faire ça quand tu veux mais la boxe thai tu dépends des horaires du club.
psii
il y a 6 mois
ValalaMorgulis
il y a 6 mois
Pareil, les oranges, faut les bouffer entières. La majorité des nutriments se trouvent dans l'albedo (l'espèce de peau blanche des agrumes).
C'est vrai mais j'ai besoin d'un peu de liquide autrement je vais exploser a panse
BrolyZ
il y a 6 mois
Scippio985
il y a 6 mois
JC-VDD
il y a 6 mois
C'est vrai mais j'ai besoin d'un peu de liquide autrement je vais exploser a panse
L'eau, ça mouille et ça hydrate, ça devrait te suffire.
Branlotronche
il y a 6 mois
C'est pas frustrant d'avoir un emploi du temps super compressé ? La muscu ça va tu peux faire ça quand tu veux mais la boxe thai tu dépends des horaires du club.
C'est un peu chiant ouais, et la BT c'est 20h-22h, muscu quand je rentre du taf donc de 19h à 20h en général
ValalaMorgulis
il y a 6 mois
Ranger son appart avant d'aller bosser bordel
Même en rentrant je ne le fais pas
Ahi j'ai un cardio équivalent à ma force brute je suis sûr que j'ai une VO2 max supérieure à la tienne, HIIT toutes les semaines, entre 10 à 12 heures de sport par semaine majoritairement du cardio, sans déconner je pourrais 
ValalaMorgulis
il y a 6 mois
45 minutes de trajet bordel de merde
je me suiciderais
Ahi le pire c'est ça, j'en connais qui avaient 1 heure et demi de trajet le matin, le CAUCHEMAR, bon après tu dors dans le train à la limite mais bonjour le sommeil catastrophique
BayleTheDread
il y a 6 mois
Ahi j'ai un cardio équivalent à ma force brute je suis sûr que j'ai une VO2 max supérieure à la tienne, HIIT toutes les semaines, entre 10 à 12 heures de sport par semaine majoritairement du cardio, sans déconner je pourrais
J'attends ton temps sur 10km, tu peux tout simplement pas performer si tu es lourd.
ValalaMorgulis
il y a 6 mois
Se doucher avec gel douche et shamp' tout les jours = inutile
Faut utiliser ses produits quand t'es réellement crade sinon eau chaude = frottement c'est large suffisant.
T'insistes uniquement sur les parties importantes : tète + cheveux + aisselles + teub' + fiak (dans cet ordre la), ca prend 5 minutes max
Douche de + de 10 min, payes tes gonzesses
C'est vrai pour le savon et le ciblage des parties sales 
mais je transpire souvent durant mes journées
ValalaMorgulis
il y a 6 mois
Je tiens cette routine depuis 8 ans maintenant, et muscu 2x/semaine + boxe thaï 2x/semaine en parallèle
Comment tu gères tes repas mon clé ?
Ta promise ne te prépares pas ton petit déj ? 
ValalaMorgulis
il y a 6 mois
5 minutes :
S'habiller -> 1 minute
Petit dej -> 2 minutes
Laver le visage / coiffer -> 1 minute
Mettre les chaussure / manteau / sortir le vélo électrique -> 1 minute
L'odeur pendant la pause café
Blinken31Abrams
il y a 6 mois
Il faut quand même préciser que les gens qui prennent 20 minutes pour se préparer viennent à l'école ou au travail avec une haleine fétide, des cheveux qui ont commencé à regraisser, des couilles vinaigrées + ont un appartement qui sent le renfermé avec un lit full acariens + crèvent de faim à 10h 
Branlotronche
il y a 6 mois
Comment tu gères tes repas mon clé ?
Ta promise ne te prépares pas ton petit déj ?
Elle me fait à manger la plupart du temps, et je prend jamais de petit déjeuner el famoso repas le plus important de la journée
Pingouin_M6U001
il y a 6 mois
Je mets aussi plus d'1h. Impossible de partir sans avoir posé ma pêche du matin.
Je dois attendre que le café fasse effet. 
-_-Kizaro-_-
il y a 6 mois
Je mets aussi plus d'1h. Impossible de partir sans avoir posé ma pêche du matin.Je dois attendre que le café fasse effet.
Lâcher son étron matinal, c'est la base pour une journée de taffe réussit
ValalaMorgulis
il y a 6 mois
J'attends ton temps sur 10km, tu peux tout simplement pas performer si tu es lourd.
Je fais rarement la course à pied non merci le genou du coureur, c'est vélo, boxe, natation et rowing 
VO2max de 58.7 mesuré par un médecin du sport sans déconner je pourrais 
ValalaMorgulis
il y a 6 mois
Il faut quand même préciser que les gens qui prennent 20 minutes pour se préparer viennent à l'école ou au travail avec une haleine fétide, des cheveux qui ont commencé à regraisser, des couilles vinaigrées + ont un appartement qui sent le renfermé avec un lit full acariens + crèvent de faim à 10h
Branlotronche
il y a 6 mois
Lâcher son étron matinal, c'est la base pour une journée de taffe réussit
Perso je chie 2 fois par jour en général, la première vague d'étron est larguée au taf entre 13 et 14h, et la deuxième vague avant de me coucher entre 23h et 00h, mon trou du cul est réglé comme une montre Suisse.
ValalaMorgulis
il y a 6 mois
Elle me fait à manger la plupart du temps, et je prend jamais de petit déjeuner el famoso repas le plus important de la journée
La chance 
T'as pas le droit c'est interdit si t'es sportif tu vas avoir un cancer
Branlotronche
il y a 6 mois
La chance
T'as pas le droit c'est interdit si t'es sportif tu vas avoir un cancer
Elle cuisine des trucs simple mais sain 90% du temps, on fume pas, resto + un ou deux verre dans un pub le weekend nonobstant, tout est une question d'équilibre.
ContratPfizer2
il y a 6 mois
Saladebovine
il y a 6 mois
BayleTheDread
il y a 6 mois
Je fais rarement la course à pied non merci le genou du coureur, c'est vélo, boxe, natation et rowing
VO2max de 58.7 mesuré par un médecin du sport sans déconner je pourrais
La course qui défonce le genou c'est des conneries en dehors des athlètes de haut niveau. Mais le vélo c'est très bien aussi, t'es à combien de watt/kg en moyenne sur des sorties d'une ou deux heures ?
vautourdudrama2
il y a 6 mois