Petit message d'espoir ..

J'ai fais une dépression réactionelle en 2021 (burn-out) à mes 22 ans, suite à des études hardcore durant le covid.
Mais aujourd'hui en 2025 j'en suis sorti, je garde des séquelles évidement car ça marque quelqu'un ce genre de passage à vide, mais on peut en sortir et ne plus jamais retomber dedans, mais évidemment faut faire attention et bien s'écouter soit même pour ne plus jamais rechuter ensuite c'est logique

Bon après, ma dépression a été réactionelle et pas endogène, je sais pas comment ça marche quand on l'a depuis toujours en vous, genre durant l'enfance/adolescence.

depuis quel âge selon toi, qu'appelles tu adolescence ?

Et surtout, comment faites vous pour éviter les rechutes ?