Voilà depuis plusieurs années (le collège, j'ai 22 ans aujourd'hui) je suis accroc à mon smartphone. J'ai mis des années à m'en rendre compte mais je passe en moyenne 8h par jour sur mon téléphone.

J'ai l'impression que ça impacte ma motivation, ma vie sociale et ma santé mentale. Des personnes ici ont déjà stoppé ou réduit leur utilisation du smartphone pendant quelques temps et peuvent témoigner de ce qu'ils ont ressenti ?