Boucling

Je suis allée à la salle mais c'est fermé

42 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

410
1
OP
EF

ElFederalSonora

il y a 9 mois

On est un jour férié
Je vais faire les exercices à la maison
J'irai demain
J'étais en famille en tout j'y serai pas allé pendant 5 jours

IF

Ifit

il y a 9 mois

Raconte pas ta vie par contre.

OP
EF

ElFederalSonora

il y a 9 mois

Oui

DI

Dimoneedpseudo

il y a 9 mois

Moi j'y vais là

N2

Ncov-2019

il y a 9 mois

Ça ouvre a 9h

SI

Sielie

il y a 9 mois

Fais les squats maison https://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/4/1590695142-lanadelrey.jpg

OP
EF

ElFederalSonora

il y a 9 mois


Moi j'y vais là

Frérot c'est fermé

OP
EF

ElFederalSonora

il y a 9 mois


Ça ouvre a 9h

Le basic fit?

OP
EF

ElFederalSonora

il y a 9 mois


Fais les squats maison https://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/4/1590695142-lanadelrey.jpg

On obtient moins de résultats mais ouai je vais faire des glutes

L5

lebosslelite52

il y a 9 mois

go cardio

OP
EF

ElFederalSonora

il y a 9 mois

OP
EF

ElFederalSonora

il y a 9 mois


go cardio

Je veux juste avoir des fesses comme les filles sur risibank le cardio ça me sert à rien je crois

L5

lebosslelite52

il y a 9 mois

Je veux juste avoir des fesses comme les filles sur risibank le cardio ça me sert à rien je crois

ça dépend ça peut être un bon complément

TT

TicetTachan7

il y a 9 mois

brisé
le flemmard https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480356853-1466366306-risitas522.png

OP
EF

ElFederalSonora

il y a 9 mois

ça dépend ça peut être un bon complément

Je vais me renseigner alors

OP
EF

ElFederalSonora

il y a 9 mois

allée *

RS

RifsonSADDAM

il y a 9 mois

Je veux juste avoir des fesses comme les filles sur risibank le cardio ça me sert à rien je crois

Pourtant t'es un garçon je comprend pas le concept d'avoir des fesses de filles

TT

TicetTachan7

il y a 9 mois

Pourtant t'es un garçon je comprend pas le concept d'avoir des fesses de filles

il veut go trap pour se marier avec un homme

c'est logique non ?

OP
EF

ElFederalSonora

il y a 9 mois

il veut go trap pour se marier avec un homme

c'est logique non ?

Pas fut fut ce Rifson https://image.noelshack.com/fichiers/2022/06/7/1644765668-pigeon2.png

M0

M0nsieurG

il y a 9 mois


allée *

Toujours dans ton délire hein

SO

ShinpeiOkubo

il y a 9 mois

Pas fut fut ce Rifson https://image.noelshack.com/fichiers/2022/06/7/1644765668-pigeon2.png

Évite de parler d'intelligence quand ton projet de vie c'est de te travestir et de te faire embrocher par un routier bulgare https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

SS

SalvaSevilla

il y a 9 mois

Wesh Layla https://image.noelshack.com/fichiers/2020/41/5/1602270996-204848-full.jpg

Y-

Yoshitki-

il y a 9 mois

oui ouverture comme un dimanche par contre ça ferme a 16h https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

L5

lebosslelite52

il y a 9 mois

Je vais me renseigner alors

c'est bien en tout cas t'as l'air de t'y tenir

OP
EF

ElFederalSonora

il y a 9 mois


oui ouverture comme un dimanche par contre ça ferme a 16h https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Il y a du monde dans ce genre de situation en général? J'y serai pour 9h

OP
EF

ElFederalSonora

il y a 9 mois

c'est bien en tout cas t'as l'air de t'y tenir

Oui j'y allais un jour sur deux mais le coach est venu me parler pour me dire que je faisais trop et que c'est contre-productif https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/4/1723688270-anya-fete-foraine.jpg

Y-

Yoshitki-

il y a 9 mois

Il y a du monde dans ce genre de situation en général? J'y serai pour 9h

oh oui 90% de la france bosse pas donc ya du monde mais a 9h tu seras tranquille (on doit tourner a 20 30 per gros max sur les 2 premieres heures ds le mien)

L5

lebosslelite52

il y a 9 mois

Oui j'y allais un jour sur deux mais le coach est venu me parler pour me dire que je faisais trop et que c'est contre-productif https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/4/1723688270-anya-fete-foraine.jpg

c'est pourtant ce qui est conseillé aux débutants 3/4jours par semaine

OG

Oggy

il y a 9 mois

T'as déjà une shape parfaite tah sah.

OP
EF

ElFederalSonora

il y a 9 mois

oh oui 90% de la france bosse pas donc ya du monde mais a 9h tu seras tranquille (on doit tourner a 20 30 per gros max sur les 2 premieres heures ds le mien)

Ok de toute façon aujourd'hui j'ai pas prévu de faire les exercices au sol avec les haltères, je serai sur mes machines dans mon coin donc c'est pas grave
Quand il y a trop de gens devant les miroirs c'est horrible

OP
EF

ElFederalSonora

il y a 9 mois

c'est pourtant ce qui est conseillé aux débutants 3/4jours par semaine

Je fais le même groupe musculaire à chaque fois (fesses et jambes)

Y-

Yoshitki-

il y a 9 mois

c'est pourtant ce qui est conseillé aux débutants 3/4jours par semaine

exact , il te dit de la merde 3ou4x semaine c la base d'une bonne routine pr progresser comme il se doit https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

après 6j/7 oui c contre productif ,dangereux pr les arti',et augmentation du risque de blessure ou déchirement musculaire

OP
EF

ElFederalSonora

il y a 9 mois


T'as déjà une shape parfaite tah sah.

blabla

Y-

Yoshitki-

il y a 9 mois

Je fais le même groupe musculaire à chaque fois (fesses et jambes)

tu me trolles la https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

et tout le reste ???

L5

lebosslelite52

il y a 9 mois

Je fais le même groupe musculaire à chaque fois (fesses et jambes)

bah fais le reste c'est nul d'avoir un physique disproportionné

OP
EF

ElFederalSonora

il y a 9 mois

exact , il te dit de la merde 3ou4x semaine c la base d'une bonne routine pr progresser comme il se doit https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

après 6j/7 oui c contre productif ,dangereux pr les arti',et augmentation du risque de blessure ou déchirement musculaire

Khey je travaille que les fesses et les jambes
Mais oui 3x par semaine c'est ce que je fais maintenant

SO

ShinpeiOkubo

il y a 9 mois

tu me trolles la https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

et tout le reste ???

Khey, tu parles à un Célestin qui se fait passer pour un fille depuis plusieurs mois

Y-

Yoshitki-

il y a 9 mois

bah fais le reste c'est nul d'avoir un physique disproportionné

ca me fait penser a un jeune à ma salle , il fait full triceps mais jamais les biceps ou le brachial https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

la gueule de son bras https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Y-

Yoshitki-

il y a 9 mois

Khey, tu parles à un Célestin qui se fait passer pour un fille depuis plusieurs mois

ha oui je suis con c vrai kheyou pourquoi je feed this https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

OP
EF

ElFederalSonora

il y a 9 mois

tu me trolles la https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

et tout le reste ???

Femme = mince gros cul gros seins beaux cheveux manucure propreté
Les bras musclé et les pec osef un peu

J'attends d'obtenir de bons résultats niveau fessier, si je pars dans tous les sens je risque de faire trop d'erreurs

L5

lebosslelite52

il y a 9 mois

ca me fait penser a un jeune à ma salle , il fait full triceps mais jamais les biceps ou le brachial https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

la gueule de son bras https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

je pense que c'est mieux ça que de ne faire que les biceps par exemple

Y-

Yoshitki-

il y a 9 mois

je pense que c'est mieux ça que de ne faire que les biceps par exemple

c sur https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

SO

sowoke

il y a 9 mois

flemme d'y aller aujourd'hui, souvent c'est blindé les fériés en +, j'irai demain