Je suis au régime, je mange tellement peu que j'ai la tête qui tourne
27 messages
Mise à jour: il y a 7 mois
BANH
il y a 7 mois
ça sert à quoi de faire tout pour au final être sur jvc a 3h du matin et donc niquer ton sommeil qui est important
T4Ng3
il y a 7 mois
La même, j'ai 10 kilos à perdre, je me suis fixé un peu plus d'un mois..
Je mange moins, mais je fais énormément de sport. Je vais a la salle 5-6 fois par semaine et je fais quasi que du cardio...
J'ai effectué 1h45 de tapis aujourd'hui, j'ai tellement mal aux jambes que j'arrive pas à dormir, j'ai extrêmement faim aussi..
J'ai perdu 4,8kilos en 10jours à peu près..
Seixo
il y a 7 mois
ça sert à quoi de faire tout pour au final être sur jvc a 3h du matin et donc niquer ton sommeil qui est important
Plus je me leve tard, moins je souffre de la faim dans la journée car je dors
Donc c'est intentionnel
Je me leve a 15h, je vais faire du sport, puis j'ai peu de temps a résister avant 20h pour manger, puis je reste sur jvc et/ou films séries la nuit pour m'occuper, et je vais me coucher a 6h
Seixo
il y a 7 mois
La même, j'ai 10 kilos à perdre, je me suis fixé un peu plus d'un mois..
Je mange moins, mais je fais énormément de sport. Je vais a la salle 5-6 fois par semaine et je fais quasi que du cardio...J'ai effectué 1h45 de tapis aujourd'hui, j'ai tellement mal aux jambes que j'arrive pas à dormir, j'ai extrêmement faim aussi..
J'ai perdu 4,8kilos en 10jours à peu près..
C'est surtout ce qu'on bouffe qui fait maigrir, beaucoup plus que le sport
Mais bien évidemment faut du sport en complément
SerpentNonSolid
il y a 7 mois
écoutez pas les mauvaises langues c'est bien les kheys par contre attention la perte de poids peut devenir addictif aussi
CaptainDell8
il y a 7 mois
La même, j'ai 10 kilos à perdre, je me suis fixé un peu plus d'un mois..
Je mange moins, mais je fais énormément de sport. Je vais a la salle 5-6 fois par semaine et je fais quasi que du cardio...J'ai effectué 1h45 de tapis aujourd'hui, j'ai tellement mal aux jambes que j'arrive pas à dormir, j'ai extrêmement faim aussi..
J'ai perdu 4,8kilos en 10jours à peu près..
Not ready pour la rétention d'eau
Seixo
il y a 7 mois
écoutez pas les mauvaises langues c'est bien les kheys par contre attention la perte de poids peut devenir addictif aussi
J'ai déja perdu 15kg en 2023, mais apres avoir réussi cette perte de poids j'ai totalement abandonné ma rigueur et j'ai recommencé a manger comme un porc, du coup j'ai repris 10kg, et la je re entame la perte de poids, mais faudra que je reste rigoureux apres avoir atteint l'objectif
Trapdepocket10
il y a 7 mois
cale toi le bide avec des legumes / fruit
Seixo
il y a 7 mois
cale toi le bide avec des legumes / fruit
Je mange beaucoup de fruits oui
Les légumes je trouve ça tellement deguelasse que j'ai du mal, je suis team viande tout les jours, mais peu de viande du coup pour perdre du poids
SerpentNonSolid
il y a 7 mois
deja si tu bois pas d'alcool c'est eazy peasy
CASHDANSLADMIN
il y a 7 mois
Bordel jamais compris les gens qui s'affament pour perdre du poids, si t'es gros go régime cétogène pour faire disparaître la résistance a l'insuline et avoir moins faim
Les gens bouclent trop sur le total calorique mais oublient que le métabolisme c'est complexe.. tu peux pas perdre du poids efficacement si tes cellules marchent pas bien et c'est pas en t'affamant que tu vas régler le probleme
Shintamaru
il y a 7 mois
difficile de savoir et j'y connais rien il faudrait comparer avec tes efforts physiques peut-être et comment est ton corps c'est la physiologie il me semble
Seixo
il y a 7 mois
deja si tu bois pas d'alcool c'est eazy peasy
2 ans que j'ai arrêté de boire
Trapdepocket10
il y a 7 mois
Je mange beaucoup de fruits oui
Les légumes je trouve ça tellement deguelasse que j'ai du mal, je suis team viande tout les jours, mais peu de viande du coup pour perdre du poids
meme tout ce qui est harocot / lentilleS ? pas si calorique, coupe bien la fin et quelques proteines en +
Shintamaru
il y a 7 mois
c'est possible que tu aies une carence en une vitamine ou des minéraux ou quoi les symptômes sont pas évident il paraît
Seixo
il y a 7 mois
Bordel jamais compris les gens qui s'affament pour perdre du poids, si t'es gros go régime cétogène pour faire disparaître la résistance a l'insuline et avoir moins faimLes gens bouclent trop sur le total calorique mais oublient que le métabolisme c'est complexe.. tu peux pas perdre du poids efficacement si tes cellules marchent pas bien et c'est pas en t'affamant que tu vas régler le probleme
Je suis pas gros, je faisait 70kg, je voulais atteindre les 60, je suis a mi chemin actuellement je suis a 65
Et si cette technique de s'affamer marche très bien car comme j'ai dis plus haut, l'année derniere j'etais a 75 et j'avais atteint les 60 en 3 mois de régime. Mais j'ai pas été rigoureux j'ai mangé comme un porc après donc j'ai tout repris
CASHDANSLADMIN
il y a 7 mois
Je suis pas gros, je faisait 70kg, je voulais atteindre les 60, je suis a mi chemin actuellement je suis a 65
Et si cette technique de s'affamer marche très bien car comme j'ai dis plus haut, l'année derniere j'etais a 75 et j'avais atteint les 60 en 3 mois de régime. Mais j'ai pas été rigoureux j'ai mangé comme un porc après donc j'ai tout repris
Mais tu mesures combien?
Seixo
il y a 7 mois
meme tout ce qui est harocot / lentilleS ? pas si calorique, coupe bien la fin et quelques proteines en +
Pas trop mon délire. A la rigueur il y a les petits pois qui passent bien, mais c'est un des légumes les plus caloriques comme par hasard
CASHDANSLADMIN
il y a 7 mois
Pourquoi vouloir perdre du poids si t'es pas gros alors
Seixo
il y a 7 mois
Mais tu mesures combien?
1m66
Seixo
il y a 7 mois
Pourquoi vouloir perdre du poids si t'es pas gros alors
Leger surpoids, j'ai du bide
Haku-Caillou
il y a 7 mois
Tu vas perdre pas mal de muscles avec un gros déficit calorique comme ça
Seixo
il y a 7 mois
Tu vas perdre pas mal de muscles avec un gros déficit calorique comme ça
C'est pour ça que les 1000 calories que j'ingère sont quasiment full protéines
CASHDANSLADMIN
il y a 7 mois
C'est pour ça que les 1000 calories que j'ingère sont quasiment full protéines
Vraiment full proteines? Tu manges quoi apart les prot exactement
Haku-Caillou
il y a 7 mois
C'est pour ça que les 1000 calories que j'ingère sont quasiment full protéines
Le corps a besoin de lipides pour fonctionner (et accessoirement de glucides d'ou la fatigue)
La tu vas surtout flinguer ton métabolisme
Si ça fonctionne tant mieux mais je te conseillerais de pas trop faire durer, ou alors faire un jeun long directement ce sera beaucoup mieux
CASHDANSLADMIN
il y a 7 mois
Le corps a besoin de lipides pour fonctionner (et accessoirement de glucides d'ou la fatigue)
La tu vas surtout flinguer ton métabolisme
Si ça fonctionne tant mieux mais je te conseillerais de pas trop faire durer, ou alors faire un jeun long directement ce sera beaucoup mieux
Oui même si pour les glucides ca se discute, y'a la cétose aussi au pire, ton corps va pas arrêter d'essayer de trouver du glucose sinon tu meurs
Le problème avec le régime de l'OP c'est que le corps va aller décomposer les proteines pour faire du glucose et c'est contreproductif car l'auteur croit qu'il va perdre de la graisse mais non l'énergie proviendra principalement des protéines et y'aura pas assez
Seixo
il y a 7 mois