Je suis brisé bordel
32 messages
Mise à jour: il y a 25 jours
KheyUsine
il y a 25 jours
Super_prolo3
il y a 25 jours
MonValium
il y a 25 jours
jaimerder
il y a 25 jours
Bref t'es brisax.
Rendez vous à tes 40 ans pour le bilan 
Gandalf_l_aigri
il y a 25 jours
jaimerder
il y a 25 jours
Sport
Bonne alimentation
Faire des rencontres
Et tu règles tout t'es problème
Croire qu'il va trouver des solutions à 29 ans et ses 130kg hahah
KheyUsine
il y a 25 jours
Sport
Bonne alimentation
Faire des rencontres
Et tu règles tout t'es problème
Impossible d'avoir une alimentation correcte avec les pauses à l'usine et comme je travail les week end je vois pas où je pourrais faire des rencontres
C'est quoi le rapport ? Et non usine plastique
Super_prolo3
il y a 25 jours
jaimerder
il y a 25 jours
Impossible d'avoir une alimentation correcte avec les pauses à l'usine et comme je travail les week end je vois pas où je pourrais faire des rencontres
C'est quoi le rapport ? Et non usine plastique
La fameuse " impossible" ou "c'est pas ma faute mais les autres"
T'en fait pas, tout va bien ce passer l'AW
KheyUsine
il y a 25 jours
Bref t'es brisax.Rendez vous à tes 40 ans pour le bilan
J'imagine pas mon état à 40ans
La boucle de l'alcool khey après j'ai la "chance" de faire plus de 1m90 epaule large donc je fais pas vraiment bouboule j'ai surtout un gros bide à bières, pour te dire à mon prime en dessous de 85kg je commençais à avoir les joues qui se creusent
LeCoqFrancais
il y a 25 jours
29ansPas de copine depuis plus de 5ans
Ancien marlou j'ai le visage marqué par l'alcool
Obèse 130kg
Boucle à l'usine
Plus d'amis
Plus aucune motivation
L'avenir s'annonce bien triste
Désolé pour toi khey
Surtout quand je vois les commentaires des autres sur ton topic
KheyUsine
il y a 25 jours
La fameuse " impossible" ou "c'est pas ma faute mais les autres"
T'en fait pas, tout va bien ce passer l'AW
Je remets la faute sur personnes c'est mes mauvais choix de vie mais explique moi comment je fais pour avoir une alimentation correcte quand je change de rythme de sommeil tout les 3jours
MonValium
il y a 25 jours
Impossible d'avoir une alimentation correcte avec les pauses à l'usine et comme je travail les week end je vois pas où je pourrais faire des rencontres
C'est quoi le rapport ? Et non usine plastique
Parce que t'es assis h24 pour y avoir travailler pendant 2 mois
Après si ton job c'est juste d'appuyer sur des boutons en étant affaler sur ta chaise les 3/4 du temps faut pas t'étonner de rester gros
Super_prolo3
il y a 25 jours
Davinelilunvega
il y a 25 jours
Toto-le-Crado
il y a 25 jours
KheyUsine
il y a 25 jours
Désolé pour toi khey
Surtout quand je vois les commentaires des autres sur ton topic
Ça va j'ai une mauvaise estime de moi de toutes façon c'est pas les commentaires de super_prolo Gabdalf_laigri ou jaimerder qui vont me détruire
Certains jours je fou rien en effet mais certain joir je suis au chargement je bouge pas mal
Je tape entre 3k et 4k net par mois, je suis un dezco sans diplôme je trouverai jamais un meilleur salaire ailleurs
Toto-le-Crado
il y a 25 jours
KheyUsine
il y a 25 jours
Quitte l'usine aussi, y a pas pire travail
Comme j'ai expliquer au vdd je pourrai jamais trouver un travail qui paye aussi bien
Oui tout le week end
KheyUsine
il y a 25 jours
Biggymac7
il y a 25 jours
Toto-le-Crado
il y a 25 jours
KheyUsine
il y a 25 jours
Ta priorité c'est de maigrir frère
Je sais bien khey j'ai commencer à faire des recherches pour des plats ealthy
KheyUsine
il y a 25 jours
Jeux vidéo et alcool et malbouffe
Cette boucle infernale
Le pire c'est qu'après avoir passer la journée à me branler et à marlouter je regrette donc je defonce mon frigo, je mange mes émotions
jizn
il y a 25 jours
jizn
il y a 25 jours
Cette boucle infernale
Le pire c'est qu'après avoir passer la journée à me branler et à marlouter je regrette donc je defonce mon frigo, je mange mes émotions
Le seul moyen de pas manger de la merde c'est de ne pas en acheter, c'est plus facile de dire non au carrefour que chez toi devant ton frigo
KheyUsine
il y a 25 jours
Ton vrai plus gros problème c'est ton poids, si tu commences à maigrir tu vas reprendre confiance en toi, la motivation va revenir toute seule et c'est le point de départ.
Si ton taff à l'usine t'oblige à changer de rythme de sommeil dans la semaine faut absolument que tu cherches autre chose.
Regarde sur internet 3-4 recettes de plats protéinés faibles en calories à cuisiner facilement que tu peux préparer en grosse quantité et que tu mets en barquette pour la semaine.
Et commence doucement mais surement à faire du sport, en faible intensité et faible volume mais tous les jours. En plus en faisant 1m90 et clavicules larges t'as un sacré potentiel de chad.
Pas bête de rationner mes plats pour la semaines je prends note
Pour le sport je pense reprendre la marche 2x ou 3x par semaines
En effet avant de tomber dans l'alcool j'avais aucun mal à trouver une copine
Le truc c'est que j'ai l'impression d'avoir perdu la flamme, j'ai plus d'intérêt pour rien tout m'ennuie rapidement que sa soit les JV la musique les séries etc meme la branlette je le fait par habitude
KheyUsine
il y a 25 jours
Le seul moyen de pas manger de la merde c'est de ne pas en acheter, c'est plus facile de dire non au carrefour que chez toi devant ton frigo
J'ai même jamais appris à me faire à manger je boucle sur des uber eats ou plat industriel
jizn
il y a 25 jours
Pas bête de rationner mes plats pour la semaines je prends note
Pour le sport je pense reprendre la marche 2x ou 3x par semaines
En effet avant de tomber dans l'alcool j'avais aucun mal à trouver une copine
Le truc c'est que j'ai l'impression d'avoir perdu la flamme, j'ai plus d'intérêt pour rien tout m'ennuie rapidement que sa soit les JV la musique les séries etc meme la branlette je le fait par habitude
La flamme elle va revenir quand tu verras des progrès et après ça viendra vraiment tout seul. Quand tu commences à évoluer physiquement, aller faire du sport, bien s'alimenter et bien dormir ça devient un plaisir.
Je pense qu'il faudrait que tu t'obliges à faire du sport tous les jours. Vraiment pas longtemps mais essaye de faire qlq exos au poids du corp ou avec des élastiques chez toi en complément de la marche. Dès que t'auras un peu maigri et renforcé tes genoux tu achèteras une corde à sauter c'est génial. Y'a plein de transformations de gros sur insta/tiktok qui filment chacunes de leurs journées, tu pourrais essayer de regarder l'épisode 1 pour ton premier jour (ça dure 1min) avant ton sport pour te motiver, et l'épisode 2 le lendemain ect...
Le plus dur c'est de s'y mettre !
marloudu44
il y a 25 jours
CA-CA-GTAV
il y a 25 jours
jizn
il y a 25 jours
KheyUsine
il y a 25 jours
La flamme elle va revenir quand tu verras des progrès et après ça viendra vraiment tout seul. Quand tu commences à évoluer physiquement, aller faire du sport, bien s'alimenter et bien dormir ça devient un plaisir.
Je pense qu'il faudrait que tu t'obliges à faire du sport tous les jours. Vraiment pas longtemps mais essaye de faire qlq exos au poids du corp ou avec des élastiques chez toi en complément de la marche. Dès que t'auras un peu maigri et renforcé tes genoux tu achèteras une corde à sauter c'est génial. Y'a plein de transformations de gros sur insta/tiktok qui filment chacunes de leurs journées, tu pourrais essayer de regarder l'épisode 1 pour ton premier jour (ça dure 1min) avant ton sport pour te motiver, et l'épisode 2 le lendemain ect...
Le plus dur c'est de s'y mettre !
Merci t'es un bon khey
Pour le sport je vais eviter insta tiktok jai horreur des influenceur leur discours sonne trop faux mais oui ta sûrement raison je vais devoir me faire violence pour m'y mettre
Ouais mais bon il y a quelques années j'avais aucun problème de zéro tout, comme à dit le vdd peu être que perte du poids et bouger ça va me donner un coup de boost pour la suite
De toutes façon je peu pas continuer comme sa sinon c'est la crise cardiaque à 40ans
Aucun diplôme et je m'occupe de l'acheminement des matières premières en général je surveille juste des écrans,un travail aussi passionant que ma vie sexuelles de ces 5 dernières années
KheyUsine
il y a 25 jours