Pourtant y a rien de mieux que repousser un peu plus tes limites (sans faire le cassos motivation) et prendre ta douche et te poser habituellement devant ton pc et d'être réellement fatigué, te coucher tôt, bien dormir et être en forme dès le réveil + caca parfait parce que 3L d'eau minimum par jour
Ça fait que deux mois que je fais du sport et je sens déjà les changements, alors que j'en ai presque pas fait pendant 25ans auparavant