Boucling

Je suis constamment FATIGUÉ

20 messages

Mise à jour: il y a 3 mois

1
OP
C5

chatpoule57

il y a 3 mois

Les kheys c'est plus possible. Je m'explique:

Y'a quelques années j'etais motivé pour toute sortie etc...
Mais depuis l'année derniere, je suis constamment fatigué mais pour rien c'est ça le pire !

Ce soir j'ai une soirée, je vais devoir me forcer a y aller, sauf que j'ai 0 motivations.

Ce que je comprend pas c'est pourquoi en fait, je dors bien la nuit pourtant, mais il m'est maintenant impossible de faire des trucs en extra apres les cours.
Meme en buvant de l'alcool, avant ça me faisait un effet euphorique, maintenant ça me fait juste rien du tout, je suis juste "bourré". Des kheys qui aurait une solution a ce probleme ?

P2

Platitude24

il y a 3 mois

Dépression, go anti dépresseurs
OP
C5

chatpoule57

il y a 3 mois


Dépression, go anti dépresseurs

Avec tout les effets secondaires je prefere eviter

PS

PseudalSupreme

il y a 3 mois

Manger 2500 calories/jour
Dormir 8h/nuit
Activité physique de 1h 3 fois/semaine
Boire 1,5L d'eau/jour
No fap

La recette secrete de la santé et de l'energie

OP
C5

chatpoule57

il y a 3 mois

Je precise que je fais aussi du psoriasis donc je sais pas si ça a un lien
SE

SanctionneEtBan

il y a 3 mois

Bah dors
PM

Pingouin_M6U001

il y a 3 mois

PseudalSupreme

il y a 3 mois


Manger 2500calories/jour
Dormir 8h/nuit
Activité physique de 1h 3 fois/semaine
Boire 1,5L d'eau/jour
No fap

No fap inutile, arrête juste le porno
+ prendre des vitamines

JE

Jedenshatz

il y a 3 mois

Tu devrais faire une prise de sang/des analyses pour voir si tu as pas quelques carences d'origine alimentaire.
Ensuite quand tu parles de bien dormir heure du coucher et du lever ?
Manque de soleil ?
D'activités physiques ?
Tu as quel âge ?

Ca peut être beaucoup de choses pour le coup.

MV

MonsieurVal

il y a 3 mois

Je suis aussi constamment fatigué mais c'est lié à mon autisme.
OP
C5

chatpoule57

il y a 3 mois


Manger 2500calories/jour
Dormir 8h/nuit
Activité physique de 1h 3 fois/semaine
Boire 1,5L d'eau/jour
No fap

2500 cal c'est impossible j'ai pas un appetit de fou, 8h par nuit c'est deja ok, le sport ca m'est impossible je suis trop creuvé ayaaa, 1.5l d'eau c'est deja ok, no fap c'est deja presque ok (1 fois par 2 semaine max)

GM

GrosseMite974

il y a 3 mois

Le first est dingue

Essaie de consommer plus de Vitamine D, j'ai été très longtemps dans cet état là et j'ai de plus en plus envie de faire des trucs depuis que je prends 5000 ui de vitamine D3 par jour

CR

Croutechef

il y a 3 mois

Mange mieux ma gueule. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/7/1619382954-c986617c-f1ef-410a-a49b-7d0dea60bb51.jpeg
I5

ipa5600

il y a 3 mois

J'ai ce souci aussi mais faut une vraie discipline pour se booster un peu. Ce que je fais :
-Alimentation paléo (comprenant organes et os à moelle) avec suppléments en vitamine c, zinc, magnésium bisglycinate, omega-3
-Ashwagandha en tisane
-Se lever et se coucher à heure fixe, dormir minimum 7h30
-3 séances de muscu de 45 minutes par semaine
-Alcool occasionnel, pas de drogue, pas de tabac
MD

MikiDupIay

il y a 3 mois

dors
BA

Badolles

il y a 3 mois

Repose-toi.
S1

sebcov17

il y a 3 mois

combien de dose ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/6/1723855822-2fea69d4eb9df9a3efc33991195aea4d.jpeg
OP
C5

chatpoule57

il y a 3 mois


combien de dose ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/6/1723855822-2fea69d4eb9df9a3efc33991195aea4d.jpeg

12

EL

Elyanoxx

il y a 3 mois


Manger 2500 calories/jour
Dormir 8h/nuit
Activité physique de 1h 3 fois/semaine
Boire 1,5L d'eau/jour
No fap

La recette secrete de la santé et de l'energie

Je fais tout ça sauf l'activité physique et ça m'empêche pas d'être éclatée 95% du temps.

JE

Jedenshatz

il y a 3 mois

2500 cal c'est impossible j'ai pas un appetit de fou, 8h par nuit c'est deja ok, le sport ca m'est impossible je suis trop creuvé ayaaa, 1.5l d'eau c'est deja ok, no fap c'est deja presque ok (1 fois par 2 semaine max)

Force toi à faire un peu d'activité physique sinon tu vas rentrer dans un cercle vicieux où moins tu en feras et plus tu seras crevé, et plus tu seras crevé moins tu en feras.
En sachant qu'en hiver avec le manque de soleil, ça flingue vite un homme.

Même de la marche ça fait un bien fou.

L-

lit-a-baldaquin

il y a 3 mois

je suis un peu comme toi, apres j'arrives pas a me coucher avant 2-3 h du matin, ca me fais a peine 5-6h de sommeil par nuit, en plus de ca je prends du kratom quotidiennement et je sort tous les we avec prise de produit et pas mal d'alcool ...