Boucling

Je suis un homme et je fais 1m71 pour 55kg

30 messages

Mise à jour: il y a 12 jours

1
OP
P6

Prout6663

il y a 12 jours

Des questions ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
OP
P6

Prout6663

il y a 12 jours

Maigre et musclé un peu https://image.noelshack.com/fichiers/2025/16/5/1745005718-20250417-092251.jpg
OP
P6

Prout6663

il y a 12 jours

Comment grossir ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je dois prendre de la whey ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

AS

Asphalteuse

il y a 12 jours

Pourquoi tu veux changer enfait ?
OP
P6

Prout6663

il y a 12 jours


Pourquoi tu veux changer enfait ?

Je suis mal dans ma peau https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

T'es une kheyette ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Si oui, note mon corps sur 10 https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
P6

Prout6663

il y a 12 jours

Up https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
XE

Xeriri

il y a 12 jours


Comment grossir ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je dois prendre de la whey ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Mange plus tout simplement et va à la salle, si t'as du mal à manger fais toi des gainers maison https://image.noelshack.com/fichiers/2017/28/7/1500228437-mei-3.png

OP
P6

Prout6663

il y a 12 jours

Mange plus tout simplement et va à la salle, si t'as du mal à manger fais toi des gainers maison https://image.noelshack.com/fichiers/2017/28/7/1500228437-mei-3.png

Est-ce que j'ai du potentiel d'après la photo ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je fais juste des pompes de temps en temps https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

ME

Mecquirigolepas

il y a 12 jours

fait pompe + tractions
OP
P6

Prout6663

il y a 12 jours


fait pompe + tractions

C'est ce que je fais mais ça fait pas grossir https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

C7

cabdriver768

il y a 12 jours

T'es pas musclé t'es juste tellement sec que t'es tracé par défaut.
C'est pas compliqué t'achètes un blender pour 20 balles et tous les jours sans exception tu fais un mélange (le matin ou le soir comme tu préfères) avec des flocons d'avoine des bananes du lait du miel.
C'est des calories liquides donc ce sera plus facile qu'ajouter 3 repas.
Si tu couples ça à une activité physique attends toi à prendre 10kg (et pas que de gras !) en 3-4 mois.
YD

YasminDornelle

il y a 12 jours

Sec et nerveux
J1

Juris13

il y a 12 jours

J'avais à peu près la même taille et le même poids à 14 ans
KS

KangourouSpace

il y a 12 jours

pas musclé ce son tes os
OP
P6

Prout6663

il y a 12 jours


T'es pas musclé t'es juste tellement sec que t'es tracé par défaut.
C'est pas compliqué t'achètes un blender pour 20 balles et tous les jours sans exception tu fais un mélange (le matin ou le soir comme tu préfères) avec des flocons d'avoine des bananes du lait du miel.
C'est des calories liquides donc ce sera plus facile qu'ajouter 3 repas.
Si tu couples ça à une activité physique attends toi à prendre 10kg (et pas que de gras !) en 3-4 mois.

Tu mens les mecs de 55kg et pas sportif ne sont pas tracé comme moi https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

JL

JeanLecheur

il y a 12 jours

On va t'appeler la crevette https://image.noelshack.com/fichiers/2021/35/3/1630497570-51ne3g7b.png
OP
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Prout6663

il y a 12 jours


Sec et nerveux

Oui https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

XE

Xeriri

il y a 12 jours

Est-ce que j'ai du potentiel d'après la photo ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je fais juste des pompes de temps en temps https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Oui tu as du potentiel https://image.noelshack.com/fichiers/2017/28/7/1500228437-mei-3.png
Les pompes c'est bien mais au bout d'un moment trop facile. Si tu veux continuer à faire du sport à la maison tu vas devoir partir sur des variantes plus difficiles ou te lester

OP
P6

Prout6663

il y a 12 jours


J'avais à peu près la même taille et le même poids à 14 ans

Ok bouboule https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

CT

Couche-Tard

il y a 12 jours

tu fais le poids d'un collégien

respecte toi un peu surtout que c'est pas compliqué vu ta taille pour grossir, bouffe du fromage, des pistaches, des sardines ou maquereau, des trucs gras quoi

HO

hommepied

il y a 12 jours

Non mademoiselle
ME

Mecquirigolepas

il y a 12 jours

C'est ce que je fais mais ça fait pas grossir https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

alors rajoute du poids

OP
P6

Prout6663

il y a 12 jours


tu fais le poids d'un collégien

respecte toi un peu surtout que c'est pas compliqué vu ta taille pour grossir, bouffe du fromage, des pistaches, des sardines ou maquereau, des trucs gras quoi

J'ai pas de revenu pour acheter ces aliments quotidiennement je suis étudiant je mange presque que du riz https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

TS

TomateShelby

il y a 12 jours


tu fais le poids d'un collégien

respecte toi un peu surtout que c'est pas compliqué vu ta taille pour grossir, bouffe du fromage, des pistaches, des sardines ou maquereau, des trucs gras quoi

Le métabolisme rapide touche n'importe quel taille

OP
P6

Prout6663

il y a 12 jours


Non mademoiselle

irl tu baisse les yeux https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

AS

AlpesScorpion

il y a 12 jours

Je fais 75 kilos et je me trouve maigre.
HO

hommepied

il y a 12 jours

irl tu baisse les yeux https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Oui, pour te regarder

OP
P6

Prout6663

il y a 12 jours


Je fais 75 kilos et je me trouve maigre.

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

CA

Cambroussard

il y a 12 jours

1m74 et 61 kg ici, j'pense qu'on a un peu la même constitution

ma routine actuelle en fonction des conseils que j'ai lu ou qu'on m'a donné :
lait + flocons d'avoine + de quoi arômatiser (un peu comme un autre khey plus haut)
pain blé complet + (pâte/beurre de) cacahuètes
viande/poisson + fromage
fromage blanc
et du sport pour consolider toutes ces belles protéines

pour même pas 4 ou 5 € par jour tu peux facilement prendre des calories sans rogner sur la qualité des nutriments que t'ingurgites

OP
P6

Prout6663

il y a 12 jours


1m74 et 61 kg ici, j'pense qu'on a un peu la même constitution

ma routine actuelle en fonction des conseils que j'ai lu ou qu'on m'a donné :
lait + flocons d'avoine + de quoi arômatiser (un peu comme un autre khey plus haut)
pain blé complet + (pâte/beurre de) cacahuètes
viande/poisson + fromage
fromage blanc
et du sport pour consolider toutes ces belles protéines

pour même pas 4 ou 5 € par jour tu peux facilement prendre des calories sans rogner sur la qualité des nutriments que t'ingurgites

Merci khey https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png