Je vais m'inscrire à la SALLE DE MUSCU

OP
JR

JohnRockfort7

il y a 8 mois

C'est décidé les kheys, je m'inscris (encore une fois) à la muscu, je vais prendre cash 1 an direct. Mais je vais juste m'inscrire, pas soulever.

Lundi, mercredi, vendredi matins de 6:00 à 7:00-7:20 séance fullbody, repos le reste de la semaine

Objectif gain de muscle et perte de masse pour un physique fit, je cherche pas la masse, je veux juste des muscles saillants

Sec et nerveux https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

Ça va le faire vous pensez ? https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

S2

Summerfag-2023

il y a 8 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2015/10/1425820990-2.png

Là, il contemple des années de travail dans son miroir, il a le regard porté vers l'horizon.

Ce corps de dieu qu'il a réussi a sculpter est inatteignable pour une personne lambda, il a atteint son but ultime, il se dit qu'il ne peut pas aller plus loin.

Zyzz est un modèle pour nous !

CE

ChotaEsSonora

il y a 8 mois

Vas y sans te prendre la tête

CE

ChotaEsSonora

il y a 8 mois

Moi demain 9h

OP
JR

JohnRockfort7

il y a 8 mois


https://image.noelshack.com/fichiers/2015/10/1425820990-2.png

Là, il contemple des années de travail dans son miroir, il a le regard porté vers l'horizon.

Ce corps de dieu qu'il a réussi a sculpter est inatteignable pour une personne lambda, il a atteint son but ultime, il se dit qu'il ne peut pas aller plus loin.

Zyzz est un modèle pour nous !

Zyzz le piqué qui s'en est allé dans un sauna à Pattaya après avoir forcé la dose

RIP https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

P2

pipicaca2330

il y a 8 mois


https://image.noelshack.com/fichiers/2015/10/1425820990-2.png

Là, il contemple des années de travail dans son miroir, il a le regard porté vers l'horizon.

Ce corps de dieu qu'il a réussi a sculpter est inatteignable pour une personne lambda, il a atteint son but ultime, il se dit qu'il ne peut pas aller plus loin.

Zyzz est un modèle pour nous !

il est doppé non?

OP
JR

JohnRockfort7

il y a 8 mois


Vas y sans te prendre la tête

Je vais juste m'inscrire aujourd'hui
Mais lundi va falloir se lever à 6h, ça va piquer le réveil https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

OP
JR

JohnRockfort7

il y a 8 mois

il est doppé non?

Il était doppé comme un boeuf aux hormones ultra OGM https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

BD

Bus-driver

il y a 8 mois

Je suis en plein dans ce travail aussi. Sois patient

PC

PicoChan

il y a 8 mois


https://image.noelshack.com/fichiers/2015/10/1425820990-2.png

Là, il contemple des années de travail dans son miroir, il a le regard porté vers l'horizon.

Ce corps de dieu qu'il a réussi a sculpter est inatteignable pour une personne lambda, il a atteint son but ultime, il se dit qu'il ne peut pas aller plus loin.

Zyzz est un modèle pour nous !

Il est sous stéroid.

OP
JR

JohnRockfort7

il y a 8 mois


Je suis en plein dans ce travail aussi. Sois patient

Ouais mais c'est chiant. A chaque fois que je me suis inscris à la muscu, j'ai abandonné au bout de 3-6 mois car j'avais aucun résultat, c'est frustrant de perdre autant de temps https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

CE

ChotaEsSonora

il y a 8 mois

Je vais juste m'inscrire aujourd'hui
Mais lundi va falloir se lever à 6h, ça va piquer le réveil https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

6h
Moi en mettant le réveil à 3h j'arrive que à y arriver à 7h
Me rendors, forum, me lisser les cheveux
Tout ça

OP
JR

JohnRockfort7

il y a 8 mois

6h
Moi en mettant le réveil à 3h j'arrive que à y arriver à 7h
Me rendors, forum, me lisser les cheveux
Tout ça

Il y a 2 ans j'y allais tous les matins sauf le dimanche à 6h, j'ai pas loupé une seule séance

Mais je prenais pas en faisant du PPL https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

BD

Bus-driver

il y a 8 mois

Ouais mais c'est chiant. A chaque fois que je me suis inscris à la muscu, j'ai abandonné au bout de 3-6 mois car j'avais aucun résultat, c'est frustrant de perdre autant de temps https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

Ok, donc t'as déjà un programme, c'est quand même bon

CE

ChotaEsSonora

il y a 8 mois

Il y a 2 ans j'y allais tous les matins sauf le dimanche à 6h, j'ai pas loupé une seule séance

Mais je prenais pas en faisant du PPL https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

C'est quoi du ppl

Moi j'y vais à 7h sauf à 9h le we parce que ça ouvre que à 9h

OP
JR

JohnRockfort7

il y a 8 mois

Ok, donc t'as déjà un programme, c'est quand même bon

Bah je vais faire du fullbody en freestyle. Je suis à l'étranger, je déteste les poids libres, je fais que des machines mais je sais pas quelles machines seront sur place.

Donc j'essayerai de faire toutes les machines une à une avec poids max jusqu'à échec, puis plusieurs séries (2-3) avec le poids en dessous du max.
Ça te parait bien ? https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

OP
JR

JohnRockfort7

il y a 8 mois

C'est quoi du ppl

Moi j'y vais à 7h sauf à 9h le we parce que ça ouvre que à 9h

C'est push pull legs, mais je faisais moins les legs

En gros t'as un jour où tu t'occupes des muscles push, le lendemain pull https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

Je suis obligé d'y aller à 6h car j'ai le taf à 8h, je suis pris l'aprem avec mes cours de langue et musique en auto-didacte qui me prennent tout le reste de mon aprèm/soirée https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

TD

tartine_de_pus

il y a 8 mois

Fraîchement inscrit aujourd'hui aussi l'op
Perso j'y vais avec un ami pour se motiver mutuellement
Courage

CE

ChotaEsSonora

il y a 8 mois


Fraîchement inscrit aujourd'hui aussi l'op
Perso j'y vais avec un ami pour se motiver mutuellement
Courage

C'est vous les deux pyjs malaisants d'avant-hier qui criaient comme des débiles en découvrant les machines?

X-

Xiaomied_--

il y a 8 mois

Attention tu risques de devenir addict

BT

boulogneTARE

il y a 8 mois


https://image.noelshack.com/fichiers/2015/10/1425820990-2.png

Là, il contemple des années de travail dans son miroir, il a le regard porté vers l'horizon.

Ce corps de dieu qu'il a réussi a sculpter est inatteignable pour une personne lambda, il a atteint son but ultime, il se dit qu'il ne peut pas aller plus loin.

Zyzz est un modèle pour nous !

Imagine te doper pour un physique aussi mid

OP
JR

JohnRockfort7

il y a 8 mois


Attention tu risques de devenir addict

Ça risque pas je déteste ça https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

OP
JR

JohnRockfort7

il y a 8 mois


Fraîchement inscrit aujourd'hui aussi l'op
Perso j'y vais avec un ami pour se motiver mutuellement
Courage

Très mauvaise idée. Y en a toujours un qui abandonne rapidement et l'autre suit. À chaque fois que je l'ai fait, le gars faisait 1 mois puis j'étais seul pendant 4 mois ensuite https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

OP
JR

JohnRockfort7

il y a 8 mois

Imagine te doper pour un physique aussi mid

Imagine te doper https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

A6

alpachinetoc69

il y a 8 mois

Pourquoi tu veux être nerveux ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

OP
JR

JohnRockfort7

il y a 8 mois


Pourquoi tu veux être nerveux ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Car le sang algérien coule dans mes veines https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

OP
JR

JohnRockfort7

il y a 8 mois

Concrètement https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

OP
JR

JohnRockfort7

il y a 8 mois

C'est bon, je viens de payer pour 12 mois direct, on verra ce que ça donne. Rdv lundi pour la premiere seance https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

OP
JR

JohnRockfort7

il y a 8 mois

En vrai dommage que la salle de mon condo soit un peu claquée mais bon pas le choix https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png