Boucling

j'en ai marre d'être fatigué

9 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

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OP
M4

m4tuvu

il y a 7 mois

je suis sorti dehors il y a 5 jours et depuis je suis fatigué h24

je pense que je dormirais au moins 15h par jour si j'écoutais mon corps (pour le moment c'est aux alentours de 11). J'arrive pas à me concentrer sur quoi que ce soit à avoir envie de dormir tout le temps. Chiant

OP
M4

m4tuvu

il y a 7 mois

vous avez des conseils ?

LS

Luv_Sic

il y a 7 mois

Fais-toi une bonne cure de boudin noir grillé, c'est super riche en fer, et si ça se trouve t'es carencé https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/2/1618329619-charlotte-cafe-2.png

ZL

ZLEDA

il y a 7 mois

plus tu manges de sucre plus tu es fatigué, tu ne peux pas etre fatigué si tu ne manges pas de sucre

OP
M4

m4tuvu

il y a 7 mois


Fais-toi une bonne cure de boudin noir grillé, c'est super riche en fer, et si ça se trouve t'es carencé https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/2/1618329619-charlotte-cafe-2.png

oui, ça m'étonnerait vraiment pas. Pas qu'en fer d'ailleurs

il faudrait que je fasse une prise de sang mais j'ai la flemmmeeee

OP
M4

m4tuvu

il y a 7 mois


plus tu manges de sucre plus tu es fatigué, tu ne peux pas etre fatigué si tu ne manges pas de sucre

ça tombe mal, je mange quasiment 0 sucre

OP
M4

m4tuvu

il y a 7 mois

je serais enveloppé par morphée en moins de 5 minutes si j'avais le malheur de simplement m'allonger sur mon lit... C'est pas tellement l'envie qui me manque mais vous savez, j'ai un peu envie de faire quelque chose de ma vie et tout et tout

K2

Kiall2

il y a 7 mois

Tu sors moins à cause de la chaleur = tu vois moins le soleil, tu vois plus les écrans, résultat tes horaires de sommeil sont complètement déréglée, puis tu fini par dormir trop, ou pas assez. Notamment car ton sommeil est de moindre qualité, pour différente raison (chaleur, stress, anxiété, notamment lié au fait que tu ne sortes pas assez)

Pour régler le problème : sortir, bouger un peu plus, et limiter les écrans.

OP
M4

m4tuvu

il y a 7 mois


Tu sors moins à cause de la chaleur = tu vois moins le soleil, tu vois plus les écrans, résultat tes horaires de sommeil sont complètement déréglée, puis tu fini par dormir trop, ou pas assez. Notamment car ton sommeil est de moindre qualité, pour différente raison (chaleur, stress, anxiété, notamment lié au fait que tu ne sortes pas assez)

Pour régler le problème : sortir, bouger un peu plus, et limiter les écrans.

ça fait des années que je sors quasiment pas et vie par l'intermédiaire de mon ordinateur par contre. Ce n'est pas épisodique. Enfin, ça n'enlève rien à ce que tu viens de dire, c'était simplement une précision ahi

il n'y a pas vraiment de signe qui indiquerait que j'aurais un sommeil de mauvaise qualité, (mis-à-part le fait que je fasse peut-être du somnambulisme, mais je ne sais pas si c'est réellement le cas), mais ça doit tout de même être le cas