[kJ FEMBOY] comment avoir des belles fesses rondes ?

OP
CR

CuisineRoyale1

il y a 2 mois

svp, je cherche des exercices pour améliorer l'apparence de mes fesses car j'aimerai qu'elles soient ronde et féminine,... https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557409915-325-3256429-felix-argyle-png-felix-argyle-felix-png-png.jpg
OP
CR

CuisineRoyale1

il y a 2 mois

svp https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557409915-325-3256429-felix-argyle-png-felix-argyle-felix-png-png.jpg
IM

impossibledebz

il y a 2 mois

Quelques squat sur ma queue

Quelques fentes sur ma teub

Quelques burpees sur mon chibre

AM

Ambrosya

il y a 2 mois

Manger gras, beaucoup marcher (15/20 km/jour), ça te fait un cul en 3 semaines
NE

Neffa-Elle

il y a 2 mois

Ambrosya a écrit :
Manger gras, beaucoup marcher (15/20 km/jour), ça te fait un cul en 3 semaines

Jours*

OP
CR

CuisineRoyale1

il y a 2 mois


Quelques squat sur ma queue

Quelques fentes sur ma teub

Quelques burpees sur mon chibre

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/52/2/1577183045-gngngngn.png

OP
CR

CuisineRoyale1

il y a 2 mois


Manger gras, beaucoup marcher (15/20 km/jour), ça te fait un cul en 3 semaines

je viens de faire 100 squats.... ça ira pour avoir des belles fesses si je fais ça tous les jours pendant 6 mois ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/2/1648530564-doomerboy3.png

AM

Ambrosya

il y a 2 mois

je viens de faire 100 squats.... ça ira pour avoir des belles fesses si je fais ça tous les jours pendant 6 mois ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/2/1648530564-doomerboy3.png

Faut l'alimentation qui va avec mais ça peut le faire, faut tenir la motiv par contre.

Hésites pas pour d'autres tips

OP
CR

CuisineRoyale1

il y a 2 mois

Faut l'alimentation qui va avec mais ça peut le faire, faut tenir la motiv par contre.

Hésites pas pour d'autres tips

quand tu dis manger du gras, as-tu des aliments à me conseiller ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/2/1648530564-doomerboy3.png

NE

Nefrino

il y a 2 mois

Hip thrust
HS

HelpSupport

il y a 2 mois

Faut le travailler en l' empalent sur une grosse queue https://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/1/1621824667-kogumacafe.png
AM

Ambrosya

il y a 2 mois

quand tu dis manger du gras, as-tu des aliments à me conseiller ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/2/1648530564-doomerboy3.png

Fais toi plaisir (pas dans l'abus non plus quand même) sur les fast-food ou les repas un peu calorique. Le but c'est de transformer le gras avant qu'il s'installe

OP
CR

CuisineRoyale1

il y a 2 mois


Faut le travailler en l' empalent sur une grosse queue https://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/1/1621824667-kogumacafe.png

il faut arrêter de me parler comme ça https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/2/1648530564-doomerboy-2.png

HS

HelpSupport

il y a 2 mois

Fais toi plaisir (pas dans l'abus non plus quand même) sur les fast-food ou les repas un peu calorique. Le but c'est de transformer le gras avant qu'il s'installe

On ne transforme pas le gras en muscle https://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/1/1621824667-kogumacafe.png

HS

HelpSupport

il y a 2 mois

il faut arrêter de me parler comme ça https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/2/1648530564-doomerboy-2.png

Je réponds a ta question rien de plus voyons https://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/1/1621824667-kogumacafe.png

OP
CR

CuisineRoyale1

il y a 2 mois

Fais toi plaisir (pas dans l'abus non plus quand même) sur les fast-food ou les repas un peu calorique. Le but c'est de transformer le gras avant qu'il s'installe

sinon, j'aimerai perdre du poids et en prendre au niveau des fessiers, je dois faire quoi ?

TO

Tournesolin

il y a 2 mois

BBL
NE

Neffa-Elle

il y a 2 mois

HelpSupport a écrit :

On ne transforme pas le gras en muscle https://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/1/1621824667-kogumacafe.png

Bah... Si.

OP
CR

CuisineRoyale1

il y a 2 mois


BBL

non merci https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/2/1648530564-doomerboy-2.png

X3

xanxus36

il y a 2 mois

Fait des squats ma pupuce
NE

Neffa-Elle

il y a 2 mois

CuisineRoyale1 a écrit :

sinon, j'aimerai perdre du poids et en prendre au niveau des fessiers, je dois faire quoi ?

Impossible, je fais hyper attention à ce que je mange j'ai un ventre quasi plat et pourtant j'ai pris au moins 2/3kg à cet endroit ces derniers mois.