Boucling

La fonte c'est cool enfaite

2 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

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OP
C1

Chainedevelo1

il y a 7 mois

Ca change de faire des séries courtes en 3x10 au squat plutôt que des séries de 50 pour espérer voir l'amélioration https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/7/1618708728-menhera18.png

Aussi pouvoir cibler précisément les groupes musculaires c'est trop bien, seuls bémols : faut tourner avec plusieurs personnes sur les machines, pas de clim et c'est chiant niveau respiration parce que t'es dans un milieu clos avec 50 mecs https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/7/1618708728-menhera18.png

OP
C1

Chainedevelo1

il y a 7 mois

Les machines assistée pour apprendre des mouvements important avec l bonne amplitude (dips/traction) c'est trop bien aussi https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/7/1618708728-menhera18.png