La meilleure technique pour se recaler ?
21 messages
Mise à jour: il y a 8 mois
InPlainSight
il y a 8 mois
Sachant que je viens de me réveiller là
Je me suis couché à 8h 
Agigo10
il y a 8 mois
Traven000944
il y a 8 mois
InPlainSight
il y a 8 mois
Methode tranquille faire ça sur quelques jours en se couchant de plus en plus tard histoire de te recaler en 3/4 joursMethode barbare, rester eveiller apres nuit blanche jusqu'au soir, (quasiment impossible si tu reste a proximité de ton lit
Dans mon cas ce serait pas une nuit blanche mais une journée blanche
InPlainSight
il y a 8 mois
T'as un marteau et un niveau?
Pour quoi faire ?
CasseurDeChips
il y a 8 mois
InPlainSight
il y a 8 mois
Journée blanche donc
TheCloud_2011
il y a 8 mois
InPlainSight
il y a 8 mois
Comment ça dormir de plus en plus tard jusqu'à se recaler ?
C'est ce que je fais depuis des années, mais le décalage se fait sur plusieurs jours
La je recherche une méthode express
OraniaDream
il y a 8 mois
InPlainSight
il y a 8 mois
La journée blanche ça marche pas en général
Je vais tenter de me forcer à dormir plus tôt plutôt
InPlainSight
il y a 8 mois
1h de moins chaque soir
Il faut lire
TheCloud_2011
il y a 8 mois
InPlainSight a écrit :
C'est ce que je fais depuis des années, mais le décalage se fait sur plusieurs jours
La je recherche une méthode express
Comment ça marche cette méthode de dormir de plus en plus tard ?
Exemple, tu as l'habitude de dormir à 08h du matin comme toi, et tu te réveilles à 17h (comme toi encore une fois), tu vas faire comment pour te recaler ? Tu vas dormir de plus en plus tard, ok, tu finiras pas dormir à 11H du matin par exemple, et après ? Tu vas te réveiller vers 20H ça sera pire, non ?
Beuverie
il y a 8 mois
InPlainSight
il y a 8 mois
Comment ça marche cette méthode de dormir de plus en plus tard ?
Exemple, tu as l'habitude de dormir à 08h du matin comme toi, et tu te réveilles à 17h (comme toi encore une fois), tu vas faire comment pour te recaler ? Tu vas dormir de plus en plus tard, ok, tu finiras pas dormir à 11H du matin par exemple, et après ? Tu vas te réveiller vers 20H ça sera pire, non ?
Réveil à 20h puis 22h puis 1h puis 4h puis 7h etc
InPlainSight
il y a 8 mois
C'est mieux de faire petit à petit
Je sais, mais j'ai besoin de me recaler très vite là
TheCloud_2011
il y a 8 mois
InPlainSight a écrit :
Réveil à 20h puis 22h puis 1h puis 4h puis 7h etc
Et ça fonctionne vraiment cette histoire ? Testé et approuvé par toi-même ?
Je sais que là tu cherches un truc plus rapide, mais est-ce que cette méthode fonctionne vraiment quand même ?
InPlainSight
il y a 8 mois
Et ça fonctionne vraiment cette histoire ? Testé et approuvé par toi-même ?
Je sais que là tu cherches un truc plus rapide, mais est-ce que cette méthode fonctionne vraiment quand même ?
Ben oui mais ça prend plusieurs jour voir une semaine
bmw114d
il y a 8 mois
Touraco
il y a 8 mois
InPlainSight
il y a 8 mois