la muscu c'est vrai que c'est une activité de gros nolife
22 messages
Mise à jour: il y a 16 jours
hommetondeuse
il y a 16 jours
Lebegue__2
il y a 16 jours
Soonic-
il y a 16 jours
Ayaaa avant ça me rendait taré. Toujours en train de bouffer, de compter à l'oeil ses calories, prendre son gainer de merde, de se prendre la tête à l'entraînement avec quels exercices faire, comment les faire... Maintenant je me prends plus la tête, je mange proprement sans me prendre la tête 3 fois par jour avec une collation et je m'entraîne 30 min 3 à 4 fois par semaine.
T'as pas besoin de compter tes calories si tu fais du sport et que tu manges équilibré
Soonic-
il y a 16 jours
Le calories c'est qu'un chiffre ce qu'il faut c'est manger équilibré et bouger
C'est comme pour le poids il ne faut pas regarder le chiffre de la balance mais le tour de ventre.
Lebegue__2
il y a 16 jours
T'as pas besoin de compter tes calories si tu fais du sport et que tu manges équilibré
Mais pour ceux qui veulent prendre de la masse ou sécher, ils sont obligé de savoir à peu près s'ils sont au-dessus ou en-dessous de leur besoin calorique.
CoronaCovid19
il y a 16 jours
Manger bien et dormir 8h par nuit c'est un basique si t'as envie d'etre en bonne santé par contre, si tu critique ces points la j'ai pas envie de voir l'etat degeulasse de ton corps (et de ton ame surtout).
Raoulticket
il y a 16 jours
Gpasdemollet
il y a 16 jours
Mais pour ceux qui veulent prendre de la masse ou sécher, ils sont obligé de savoir à peu près s'ils sont au-dessus ou en-dessous de leur besoin calorique.
CoronaCovid19
il y a 16 jours
Raoulticket a écrit :
Quand j'ai vu le nombre de visites en salle à la fin de l'année c'est vrai que je me suis posé la question de savoir si c'était réellement utile.
Aucune utilité.
Sommeil + alimentation + Poids de corps a la maison (te faudra juste 2-3 accessoires) + velo d'appartement a la maison pour le cardio
Si t'as une bonne génétique ton corps va exploser de muscles de tous les cotés, la salle SPOILER c'est un attrape nigaud qui degoute les femmes en 2025
AmorDeam
il y a 16 jours
AmorDeam
il y a 16 jours
Aucune utilité.
Sommeil + alimentation + Poids de corps a la maison (te faudra juste 2-3 accessoires) + velo d'appartement a la maison pour le cardio
Si t'as une bonne génétique ton corps va exploser de muscles de tous les cotés, la salle SPOILER c'est un attrape nigaud qui degoute les femmes en 2025
Ah bah je confirme, je suis une femme et ça ne m'attire absolument pas
CoronaCovid19
il y a 16 jours
antioldfagolem
il y a 16 jours
LawStreet
il y a 16 jours
Perso je me contente de cumuler boxe deux fois par semaine et muscu deux fois par semaine voire 3 si je suis libre le week-end, en revanche 0 efforts côté nourriture/conso d'alcool, je prends pas de whey, créatine ou autres, juste je vais à la salle et je mange selon mes envies tout en faisant vite fait gaffe quand je sais que là j'abuse
Alors certes je pourrai avoir un bien meilleur physique mais au moins j'ai un physique tout à fait correct et imposant sans avoir à devenir un nazi de la muscu et faire gaffe à tout, chacun fais comme il l'entend mais moi c'est ce qui me convient perso
CafeDesDelices
il y a 16 jours
Le calories c'est qu'un chiffre ce qu'il faut c'est manger équilibré et bougerC'est comme pour le poids il ne faut pas regarder le chiffre de la balance mais le tour de ventre.
Mangeur3H
il y a 16 jours
Dan la réalité tu manges n'importe quoi, tu dors mal et tu y passes ouais quatre heures par semaines et c'est bon t'es musclé et en forme
Quatre heures par semaine bordel, c'est rien. Pour gagner 5 à 10 ans de longévité
atayoataraxie
il y a 16 jours