J'en ai fait 1an et demi ou j'étais à fond dedans, puis blessure à la jambe, re educ pendant 4 5mois et j'ai commencé la course à pieds car j'étais plus du tout dans l'esprit muscu, j'ai arrêté 1an en tout

J'ai repris en décembre et je suis retombé dans la boucle bordel, alors que je m'étais promis que j'irai seulement 1 à 2x par semaine, au final j'y vais tous les jours,je vis que pour ça dès que je quitte le taff je vais à la salle, avec le trajet et l'entrainement ça me prend au total environ 2h30 à 3h, en gros quand je rentre je bouffe et au bout de 1h je pars dormir
Je suis devenu un peu un nutri nazi, j'ai peur des glucides, de prendre du poids si je mange pas un peu de prot à chaque repas je me sens mal et j'ai l'impression d'être un gros sac
Le pire c'est que mes collègues ont fait l'erreur de me dire que j'étais musclé, maintenant j'ai encore moins envie d'arrêter évidemment je suis un ancien gros qui se faisait harceler donc je suis brisé

le pire c'est que mon pote à fond dedans aussi voit pas le mal là dedans il trouve ça normal de dormir muscu, manger muscu, vivre muscu

Le pire c'est qu'à l'époque j'allais courir tranquille après le taff 30min tous les jours mais ça me faisait bruler 3x plus de calories alors je pouvais manger ce que je voulais sans prendre de poids et pratiquement aucune incidence sur mon physique

Alors qu'avec ce sport de merde, si tu fais pas de cardio à coté, il suffit que pendant 1 semaine tu manges pas bien et tu vas prendre du bide