L'un des moyens les plus efficaces pour devenir un Winner dans la vie : c'est la pratique du sport de manière journalière, 365 jours de l'année ou presque (au moins 250/300 jours)

En plus d'améliorer notre moral, le sport nous permet aussi de développer nos capacités intellectuelles et de booster nos performances mentales. Une activité sportive aura un effet notable sur l'accomplissement et l'estime de soi, grâce au goût du challenge.

Entre nous les kheys, lorsqu'on finit une séquence de sport bien Hard après avoir douté de notre disposition à y arriver, c'est très gratifiant, on se sent fier, puissant et épanoui, car on a sécrété de la dopamine.

Le sport et en + un excellent remède pour une bonne qualité de sommeil et pour diminuer le stress et l'anxiété

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Bref, le sport comme la foi et la spiritualité sont indispensables au bien-être d'une personne si elle veut se réaliser et apprendre à se connaître davantage et à s'aimer telle qu'elle est avec ses qualités et ses défauts !

Sauf que le sport permet en + de se forger un mental hors norme. Prendre du plaisir en ayant le goût de la douleur, ce n'est pas donner à tout le monde. Seule la caste des opiniâtres en sera loti et rien ne tombe du ciel, et eux l'ont bien compris, les rêves, il faut aller les chercher avec le front perlé de notre sueur ardente

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Enfin, n'oubliez pas que le plus dur n'est pas de commencer quelque chose, mais de perdurer sur des années ! le vrai défi il est là ... LA DISCIPLINE