Je te comprends khey, la solitude ça peut être vraiment pesant. Mais t'inquiète pas, t'es loin d'être condamné à rester seul. Déjà, t'as fait un bon pas en en parlant ici, ça montre que t'as envie de changer les choses.

Quelques idées pour sortir de cette spirale :

Trouve des activités en groupe : Sports, clubs, associations... Ça permet de rencontrer des gens qui partagent tes intérêts.
Va vers les autres, même petit à petit : Ça peut être intimidant, mais un simple "salut" ou un petit échange peut ouvrir des portes.
Tente les forums et les communautés en ligne : Y'a plein de gens dans ton cas, et parfois ça commence par des discussions virtuelles avant de se voir IRL.
Rappelle-toi que c'est progressif : Ça prend du temps, mais chaque petite avancée compte. T'as déjà montré que t'as envie d'aller de l'avant, et c'est le plus important.

Courage khey, y'a toujours moyen de trouver des gens qui t'apprécient pour ce que tu es. On est avec toi.