Eviter les acides gras polyinsaturés (omega 3 et 6) qu'on trouve surtout dans les huiles issues de graines et dans les poissons gras
Les gras saturés sont bons, surtout l'huile de coco, le beurre et le beurre de cacao
Le sucre te rendra pas diabétique et c'est très bon pour la santé tant que tu le bouffes avec des protéines (donc en gros mange des fruits)
Le sel aussi est bon

SI t'es stressé, plutot que de dépendre sur la thyroide pour fonctionner, ton corps dépendra sur le cortisol. Donc faut que tu réduises ton taux de cortisol pour que ton corps soit forcé à utiliser les hormones thyroidiennes (l'émodine est très bien pour ça)