Boucling

La whey c'est vraiment utile ?

18 messages

Mise à jour: il y a un mois

1
OP
AE

AyyyaENT

il y a un mois

22 euros le kg mais ça part plutôt vite, j'hésite vu que j'ai repris la musculation

MO

monnotetude

il y a un mois

si tu la digères c'est très bien

HS

Hisseo-santian4

il y a un mois

C'est juste pour atteindre ton quota de protéines quotidien https://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/3/1516210058-boxxy20.png
Si t'arrives à atteindre ton quota sans whey, bah n'en prend pas https://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/3/1516210058-boxxy20.png

OP
AE

AyyyaENT

il y a un mois

monnotetude a écrit :
si tu la digères c'est très bien

le lactose oue aucun problème

bah je sais pas j'ai pas trop calculé je fais 64kg et je mange 2 oeuf, 200g de viande rouge par jour voir plus

FB

FaisBeleck

il y a un mois

Utile pour enrichir ceux qui la produise https://image.noelshack.com/fichiers/2025/11/7/1742141670-1742141636678.png

ST

STARS

il y a un mois

C'est du déchet de l'industrie alimentaire, c'est bien si t'as la flemme de te faire des oeufs ou t'es pas sûr d'avoir de la viande a ton repas

H3

hubert36

il y a un mois


si tu la digères c'est très bien

moi je prend la vegan, par ce que je digère pas la normal

enfin j'en prend pas tout les jours, de temps en temps je m'en prend un peu dans du fromage blanc.
sinon la plupart du temps je prend ma prot en mangeant des oeufs.

P8

Peaco81

il y a un mois

22 euros le kilo c'est la whey bodymass de chez action ça
GV

GreenVodka9

il y a un mois

Franchement oui, whey + creatine, en dose conseillée pour pas abimer tes reins. Ce serait dommage de pratiquer à la salle sans profiter de cet apport, on parle pas d'un médicament onéreux et dangereux là, mais d'un complément qui aide relativement bien.

KH

kheyskya

il y a un mois


22 euros le kilo c'est la whey bodymass de chez action ça

Exact, la whey de chez B&M est à 17€ le kg

P8

Peaco81

il y a un mois


Franchement oui, whey + creatine, en dose conseillée pour pas abimer tes reins. Ce serait dommage de pratiquer à la salle sans profiter de cet apport, on parle pas d'un médicament onéreux et dangereux là, mais d'un complément qui aide relativement bien.

Et citrate de magnésium

C'est le trio des compléments alimentaires les plus importants en muscu (a côté d'une alimentation saine de base)

TM

TheMadLad7

il y a un mois

oui c'est pratique pour attendre tes quotas de bonnes protéines

Une dose de whey c'est l'équivalent en protéines complète d' 1 litre de lait ou 3/4 oeufs

J'ai déjà essayé de bouffer 3/4 oeufs ou un litre de lait après l'entraînement ça s'est mal passé

OP
AE

AyyyaENT

il y a un mois

STARS a écrit :
C'est du déchet de l'industrie alimentaire, c'est bien si t'as la flemme de te faire des oeufs ou t'es pas sûr d'avoir de la viande a ton repas

En soit y a des jours où j'ai pas hyper faim ou même des fois je me force à bouffer de la viande alors que j'en ai pas envie

non c'est am nutrition ça a l'air quali en plus, j'en avais déjà pris un sachet il y a 3 ans

KH

kheyskya

il y a un mois

Et citrate de magnésium

C'est le trio des compléments alimentaires les plus importants en muscu (a côté d'une alimentation saine de base)

citrate de magnésium de chez Action, 3€69 la boîte

P8

Peaco81

il y a un mois

Exact, la whey de chez B&M est à 17€ le kg

Bon à savoir je savais pas ça pour b&m, merci khey

OP
AE

AyyyaENT

il y a un mois

GreenVodka9 a écrit :
Franchement oui, whey + creatine, en dose conseillée pour pas abimer tes reins. Ce serait dommage de pratiquer à la salle sans profiter de cet apport, on parle pas d'un médicament onéreux et dangereux là, mais d'un complément qui aide relativement bien.

créatine ça sert à quoi ? et citrate de magnésium ? vu que ce sont les plus importants

OP
AE

AyyyaENT

il y a un mois

kheyskya a écrit :

Exact, la whey de chez B&M est à 17€ le kg

c'est quali action ?

ahah tu m'étonnes

KH

kheyskya

il y a un mois

Bon à savoir je savais pas ça pour b&m, merci khey

La fraise est pas ouf, les autres sont pas mal, la vanille est légère

Ma préférée est la oreo

Ils ont des barres aussi, pas mal mais je préfère les barres Action