tu t'y prend comment pour pouvoir les gérer ces pensées ? C'est vraiment mon objectif de pouvoir contrôler ça

j'ai atteint mon pic d'angoisse ya 2 mois et j'ai fait une énorme connerie qui a peut-être niqué ma relation avec quelqu'un. L'angoisse n'a cependant pas cessé et j'étais pas loin de la refaire une nouvelle fois. J'ai donc passé les mois suivants à subir cette angoisse et a tout faire pour ne pas la laisser prendre le dessus.
Je ne saurais pâs trop t'expliquer le procédé si ce n'est te dire que ça a été une lutte continuelle. Je m'y suis pris de façon mithridate. Quand l'angoisse devenait trop forte, je lui obéissais 1 jour ou 2 et je faisais une mini-connerie. J'ai failli me faire gauler plus d'une fois mais j'ai préféré nourrir le monstre plutot que le laisser s'échapper de sa cage.

Au bout d'un moment, sans que je m'y attende, j'ai été capable de la couper net. Je pense que ce qui m'a aidé, c'est d'avoir dans ma vie quelqu'un qui est un monument de droiture et de savoir-vivre. J'avais l'exemple que c'était possible, de maitriser ses émotions.
Un autre élément qui m'a aidé, ça a été de réaliser la nature temporelle de nos émotions. Quand on angoisse, on a l'impression que le ciel va nous tomber sur la tete si on ne se débarrasse pas de la source de cette angoisse tout de suite. La vérité c'est que tu peux très bien être angoissé un jour et te réveiller de bonne humeur le lendemain. Intégrer l'idée que l'angoisse n'est que temporaire m'a beaucoup aidé intellectuellement à savoir la gérer.

Ya qqs autres trucs dont je vais pas parler, et je suis pas encore sorti d'affaire, mais aujourd'hui je sais que c'est possible d'envoyer paitre son angoisse

apprend on se demande pourquoi le trou de la secu est aussi gros...

les mecs prennent des medocs comme des bonbons dans le seul but de se defoncer gratos

Le fameux déficit de la Sécu

T'imagine pas le fric que se font les boites pharmaceutiques via les dépressifs/anxieux/schizo/bipolaires etc