Boucling

L'anxiété le matin au réveil

21 messages

Mise à jour: il y a 4 mois

1
OP
KI

Kilmonjay

il y a 4 mois

Vous l'avez aussi ?
C'est hyper brutal mon dieu. L'impression que le monde entier va te tomber sur la gueule.
.le mauvais réflexe, prendre le téléphone et regarder les topics sur l'immigration, le cancer, l'économie, etc

CD

CouzDeux

il y a 4 mois

Si tu te sens comme ça c'est qu'il y a quelque chose dans ta vie qui ne va pas.
Tu est la seule personne qui peux savoir quoi et tout faire pour changer cela.

OP
KI

Kilmonjay

il y a 4 mois


Si tu te sens comme ça c'est qu'il y a quelque chose dans ta vie qui ne va pas.
Tu est la seule personne qui peux savoir quoi et tout faire pour changer cela.

Tu as quel âge ?

J'ai 29 ans et je me sens en permanence comme ça.

OL

OhLeJ

il y a 4 mois

pareil mais ça dure toute la journée https://image.noelshack.com/fichiers/2020/36/3/1599057762-blackpink-22.png

et c'est sans raison particulière, je me sens bien dans ma vie

c'est frustrant

GG

GabaGiga

il y a 4 mois

Perso j'ai bcp ça et le seul truc qui marche pour moi c'est de me lever tôt et d aller marcher dehors

J'ai remarqué que c'était quand je dormais jusqu'à un réveil naturel que l'anxiété cognait fort si tu te réveil plus tôt que prévu avec la fatigue tu es plus calme

OP
KI

Kilmonjay

il y a 4 mois


Perso j'ai bcp ça et le seul truc qui marche pour moi c'est de me lever tôt et d aller marcher dehors

J'ai remarqué que c'était quand je dormais jusqu'à un réveil naturel que l'anxiété cognait fort si tu te réveil plus tôt que prévu avec la fatigue tu es plus calme

Intéressant, je vais essayer

GG

GabaGiga

il y a 4 mois

Intéressant, je vais essayer

Réveil 05h du mat tu vas marcher un peu puis tu rentre et tu te recouche normalement le réveil est moins brutal

CD

CouzDeux

il y a 4 mois

Tu as quel âge ?

J'ai 29 ans et je me sens en permanence comme ça.

On s'en fou de mon âge.
C'est toi qui compte sur ce sujet.
Y'a quelques choses dans ta vie qui ne va pas sinon tu ne te sentirais pas comme ça.
Des idées de ce qui te rend comme ça?
Ton travail? Ta famille? Ton appartement?

OP
KI

Kilmonjay

il y a 4 mois

On s'en fou de mon âge.
C'est toi qui compte sur ce sujet.
Y'a quelques choses dans ta vie qui ne va pas sinon tu ne te sentirais pas comme ça.
Des idées de ce qui te rend comme ça?
Ton travail? Ta famille? Ton appartement?

Mon appartement je pense, le fait que ma mère soit Alzheimer et que j'ai vécu toute ma vie avec elle dans cette piaule

CD

CouzDeux

il y a 4 mois

Mon appartement je pense, le fait que ma mère soit Alzheimer et que j'ai vécu toute ma vie avec elle dans cette piaule

A toi de tout faire pour changer d'appartement et te sentir bien chez toi
Ne pas se sentir bien chez soi c'est un des pure truc pour la santé mentale, j'en connais quelque chose crois moi

OP
KI

Kilmonjay

il y a 4 mois

A toi de tout faire pour changer d'appartement et te sentir bien chez toi
Ne pas se sentir bien chez soi c'est un des pure truc pour la santé mentale, j'en connais quelque chose crois moi

D'accord, je vais essayer de faire ça.

FO

foiezrjfoperk

il y a 4 mois

il m'arrive d'avoir ça aussi

Après toi quelle idée de se détruire le cerveau dès le matin avec des news pessimistes, autant foutre son tel le plus loin possible et mettre un réveil, comme ça t'es obligé de te lever et pas de procrastination au lit

pas d'internet la première heure, tu prends ton café et tu te poses

OP
KI

Kilmonjay

il y a 4 mois


il m'arrive d'avoir ça aussi

Après toi quelle idée de se détruire le cerveau dès le matin avec des news pessimistes, autant foutre son tel le plus loin possible et mettre un réveil, comme ça t'es obligé de te lever et pas de procrastination au lit

pas d'internet la première heure, tu prends ton café et tu te poses

Effectivement je suis un peu con.

G0

goyokin07

il y a 4 mois

Elle est plus importante au réveil mais elle reste toute la journée personnellement.

MC

MsieurCahuzac

il y a 4 mois

une branlette matinale s'impose dans ce cas https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

OP
KI

Kilmonjay

il y a 4 mois


une branlette matinale s'impose dans ce cas https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Je fais déjà, ça persiste.

OP
KI

Kilmonjay

il y a 4 mois


Elle est plus importante au réveil mais elle reste toute la journée personnellement.

Un peu pareil.

MO

Monozie

il y a 4 mois

Pareil, je me réveille avec 115 de BPM je pars en crise d'angoisse direct, tous les matins bourdelent

Ce qui marche le mieux pour moi c'est d'aller courir direct jusqu'à l'épuisement

OP
KI

Kilmonjay

il y a 4 mois


Pareil, je me réveille avec 115 de BPM je pars en crise d'angoisse direct, tous les matins bourdelent

Ce qui marche le mieux pour moi c'est d'aller courir direct jusqu'à l'épuisement

La vache.

PE

penduluhvmoda

il y a 4 mois

Apathie H24 perso https://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

MA

MANSONORYX

il y a 4 mois

Pareil.
Le matin, mes parents regardent les infos déprimantes à la TV.
Le soir, quand je rentre du taff, même chose.
Sans parler du fait que tout les jours je vois mon père trompé ma mère avec une voisine et que ça fait 1 an que je garde ça pour moi pour préserver la stabilité de la famille.
Y'a de quoi déprimer.