Demain j'ai une course à pied à faire et jai lu que le café augmentait l'endurance et boostait les performances de manière générale. Je bois presque jamais de café (je trouve ça degueu) et j'ai lu que je devais me faire environ 49cl de café filtré, 1h avant la course pour ressentir les effets. C'est une bonne idée ou c'est beaucoup trop ? Car ça me paraît chaud de m'enfiler un demi litre de café

Fais gaffe, ça peut filer la chiasse aussi

C'est ma plus grande crainte ahi