Boucling

Le cheatcode pour enculer l'anxiété à sec

46 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

1
OP
RA

RisitasAcrobate

il y a 6 mois

C'est quoi ?

3D

3dscollector

il y a 6 mois

Une banane, du lubrifiant et tu t'encules avec

RE

Reveiltardif

il y a 6 mois

Alors c'est très simple, il suffit juste de

C0

cestfr0id

il y a 6 mois

1 heure de jogging

DL

DavidLightman4

il y a 6 mois

Être riche ou vivre dans le sud

IN

Incoon

il y a 6 mois

Sport. Respiration (wim hof / coherence cardique).

Sinon therapie avec ou (preferable) sans medoc.

OP
RA

RisitasAcrobate

il y a 6 mois

Up

CE

Celestinoux

il y a 6 mois

Incoon

il y a 6 mois


Sport. Respiration (wim hof / coherence cardique).

Sinon therapie avec ou (preferable) sans medoc.

Ceci

MO

Monozie

il y a 6 mois

Une vie saine, bonne alimentation, bon environnement et du sport

HA

Hakamou

il y a 6 mois

L1

Larrun125

il y a 6 mois

Dans l'immédiat le valium.

A long terme la pensée positive + les actes qui suivent (comme dit plus haut, le sport et la cohérence cardiaque sont de bons remèdes)

HA

Hakamou

il y a 6 mois


Dans l'immédiat le valium.

A long terme la pensée positive + les actes qui suivent (comme dit plus haut, le sport et la cohérence cardiaque sont de bons remèdes)

Nan, c'est juste une béquille et une manière de remettre à plus tard un problème.
Ca peut t'aider un temps, quand t'es vraiment trop mal. Notamment en t'allégeant l'esprit, moment ou les gens devraient mettre en place un plan pour améliorer leur hygiène de vie. Mais certainement pas comme une solution à long terme

KA

Kavliarimaque

il y a 6 mois

Racine de valériane, l-theanine, melisse, passiflore, ashwagandah, vitamines B, magnesium...

SF

SuppoFecal

il y a 6 mois

1 Alprazolam 0.5mg 3 fois par jours pendant un mois khey https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg

HA

Hakamou

il y a 6 mois


1 Alprazolam 0.5mg 3 fois par jours pendant un mois khey https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg

Ca veut dire qu'apres 1 mois il ira mieux quand il arrêtera ? Je crois pas

[Z

[General_Zob]

il y a 6 mois

Tu devrais essayer le footing, l'OP
Courir une heure, avec une banane dans le cul

KB

Kbenzbenz

il y a 6 mois

Nofap

I5

ipa5600

il y a 6 mois

-Respiration abdominale
-Magnésium biodisponible
-Omega-3
-Sommeil de 7h30 à heures fixes
-Activité physique régulière et raisonnable
-Tâcher de voir le verre à moitié plein
-Pour certains, la méditation réussit bien

Y a pas de secret.

SF

SuppoFecal

il y a 6 mois

Ca veut dire qu'apres 1 mois il ira mieux quand il arrêtera ? Je crois pas

L'anxiété fonctionne par périodes, donc oui l'alprazolam va faire effet puis le jour ou on sent que l'anxiété revient on reprends de l'alprazolam, je conseille aussi une thérapie AMDR par exemple (ça fonctionne très bien) https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg

CU

Cursedcrusader

il y a 6 mois

Médicaments/ certains stimulants pré-workout.

Certains stéroïdes (gros effets secondaires cependant)

Méditation
Agir et se forcer à se mettre dans des situations qui te font peur/te pressionent.

HA

Hakamou

il y a 6 mois

L'anxiété fonctionne par périodes, donc oui l'alprazolam va faire effet puis le jour ou on sent que l'anxiété revient on reprends de l'alprazolam, je conseille aussi une thérapie AMDR par exemple (ça fonctionne très bien) https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg

Certes mais la tu vas l'inciter à aller dans un cycle perpetuel de consommation alors que le stress c'est avant tout un bail psy.
Faut pas être dans cette mentalité ricaine du "quick fix" ou tout doit se soigner rapidement avec des médicaments.

CP

CyberPucelin

il y a 6 mois


Une vie saine, bonne alimentation, bon environnement et du sport

C'est extremement abstrait

I5

ipa5600

il y a 6 mois

C'est extremement abstrait

Non, tu cherches des excuses. La plupart des gens comprendront ce que c'est.

TM

TisaneMenthe

il y a 6 mois

Xanax, de loin la meilleure molécule

NI

nikobelgrad

il y a 6 mois

Quels stéroïdes ?

HA

Hakamou

il y a 6 mois

Tu soignes pas forcément l'anxiété avec une bonne hygiène de vie, mais ça ne va certainement pas faire de mal.
Quelqu'un avec des phobies ne va pas aller mieux en étant en forme

VI

Vinasseux

il y a 6 mois

partir vivre à la campagne
retapé en 3 mois

I5

ipa5600

il y a 6 mois


Tu soignes pas forcément l'anxiété avec une bonne hygiène de vie, mais ça ne va certainement pas faire de mal.
Quelqu'un avec des phobies ne va pas aller mieux en étant en forme

Hygiène de vie (bon sommeil réparateur, activité physique régulière sans excès, alimentation réellement nourrissante...) renforce le système nerveux.

Les phobies faut souvent une thérapie.

HA

Hakamou

il y a 6 mois

Hygiène de vie (bon sommeil réparateur, activité physique régulière sans excès, alimentation réellement nourrissante...) renforce le système nerveux.

Les phobies faut souvent une thérapie.

Oui, l'important c'est surtout de comprendre d'ou vient l'anxièté.
C'est pour ça que je mettais en avant la métacognition.
Si tu comprends rien alors tu vas subir le stress, et tu réfugié vers des comportements de fuites.
Que ça soit avec des médocs, en étant sur le tél, en t'isolant, en jouant etc

AC

achuibeing

il y a 6 mois

qu'est ce qui te rend anxieux ?

RM

RibMan

il y a 6 mois

Non, tu cherches des excuses. La plupart des gens comprendront ce que c'est.

Non il a raison
Bonne alimentation = abstrait
Bon environnement = abstrait
Sport = abstrait

NE

Nefralose

il y a 6 mois

Quel genre d'anxiété ? Y a plusieurs types. Sinon y a l'Ashwagandha c'est naturel, ça réduit l'anxiété + boost testo

SV

Serre_Vietsky

il y a 6 mois

exercice respiration ça marche de ouf mais le process demande un effort https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ

I5

ipa5600

il y a 6 mois

Non il a raison
Bonne alimentation = abstrait
Bon environnement = abstrait
Sport = abstrait

J'ai donné des pistes en page 1. Après, à vous de faire le boulot et de vous renseigner en profondeur aussi.

HA

Hakamou

il y a 6 mois


exercice respiration ça marche de ouf mais le process demande un effort https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ

RM

RibMan

il y a 6 mois

ipa5600

il y a 6 mois

J'ai donné des pistes en page 1. Après, à vous de faire le boulot et de vous renseigner en profondeur aussi.

C'est HS, de surcroît quand l'auteur du post concerné n'est pas toi

EDIT : Je rajouterai d'ailleurs que le fait que tu indiques qu'il faut se renseigner confirme le fait que c'est abstrait, et que le propos ne se suffit pas à lui même

I5

ipa5600

il y a 6 mois

C'est HS, de surcroît quand l'auteur du post concerné n'est pas toi

Ce sont des pistes reconnues généralement pour atténuer l'anxiété et renforcer le système nerveux.

Vous avez souvent un ego mal placé. Vous êtes des timides aussi ?

RM

RibMan

il y a 6 mois

ipa5600

il y a 6 mois

Ce sont des pistes reconnues généralement pour atténuer l'anxiété et renforcer le système nerveux.

A nouveau HS : Personne n'a dit le contraire

?

L1

Larrun125

il y a 6 mois

Nan, c'est juste une béquille et une manière de remettre à plus tard un problème.
Ca peut t'aider un temps, quand t'es vraiment trop mal. Notamment en t'allégeant l'esprit, moment ou les gens devraient mettre en place un plan pour améliorer leur hygiène de vie. Mais certainement pas comme une solution à long terme

Heureusement que j'ai écrit "dans l'immédiat".

PO

Polpotlakompotz

il y a 6 mois

Reprogrammer ton cerveau à en avoir rien à foutre des événements traumatisants sur lesquels tu boucles

CL

CombinoLIDL

il y a 6 mois

Ce sont des pistes reconnues généralement pour atténuer l'anxiété et renforcer le système nerveux.

Vous avez souvent un ego mal placé. Vous êtes des timides aussi ?

Pourquoi quand quelqu'un vous dit que vous êtes hors sujet vous comprenez qu'il vous dit que ce que vous dites est faux ?
J'ai remarqué que c'est systématique ce problème sur le forom

RM

RibMan

il y a 6 mois

CombinoLIDL

il y a 6 mois

Pourquoi quand quelqu'un vous dit que vous êtes hors sujet vous comprenez qu'il vous dit que ce que vous dites est faux ?
J'ai remarqué que c'est systématique ce problème sur le forom

Manque de rigueur très certainement

AD

AvalancheDeCum

il y a 6 mois

cum 7 fois par jours = secret pour être heureux
3 matin
1 midi ( a faire dans les chiottes du taff de préférence = affirmer son autorité )
3 matin

J6

John69

il y a 6 mois

Diminuer tes attentes sur le réel, apprendre à relativiser sur les choses qui t'arrivent, prendre de la distance

BH

BeautifulHarry

il y a 6 mois

Alcool.

HA

Hakamou

il y a 6 mois


Alcool.

non