Boucling

Le mieux pour perdre de la graisse viscérale SANS perdre du muscle

6 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

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OP
3_

3_Brachypelma_

il y a 2 mois

Si on veux sécher, et SURTOUT perdre de la graisse viscérale, c'est de réduire les glucides et d'augmenter les lipides ou de réduire les lipides et d'augmenter les glucides ?
0T

0ToutNorwood6

il y a 2 mois

reduire les glucides, augmenter les prot. Faire du cardio mais pas trop
OP
3_

3_Brachypelma_

il y a 2 mois


reduire les glucides, augmenter les prot. Faire du cardio mais pas trop

Je suis à 2 grammes × mon poids en protéine déjà
Mais OK pour réduire les glucides , pour le cardio quand on fait déjà de la musculation c'est mieux le hiit non ?

OP
3_

3_Brachypelma_

il y a 2 mois

Up https://image.noelshack.com/fichiers/2018/19/7/1526174655-valentin-2.png
P6

Pero679

il y a 2 mois

Demande à ChatGPT
OP
3_

3_Brachypelma_

il y a 2 mois


Demande à ChatGPT

Pourquoi ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/19/7/1526174655-valentin-2.png