Je te rassure, le no fap ne changera rien à ta vie. Tout est une question de modération. C'est sur que si tu passes tes journées à t'astérion le bon, tu seras fatigué h24 et aigri. Masturbe toi une à deux fois par jour en fonction de ton degré d'addiction puis une fois par jour etc... Diminue le nombre progressivement, c'est comme ça que tu iras mieux et arrête de mater du porno.