Boucling

lees glucides servent à quoi en dehors d'activité physique intense ?

15 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
S1

Sorenk1999

il y a 7 mois

Les prots peuvent se transformer en glucose et le corp peut bruler les graisses en cétose pour l'energie , donc à quoi servent les glucides ?

CM

ColisMatter2

il y a 7 mois

Nourir les pauvres

G1

glug123

il y a 7 mois

c'est pas chère

SO

solifugedeter

il y a 7 mois

À pas finir comme ça https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/3/1498036549-risitanorexique-2.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/04/4/1643277609-full-53.jpeg

OP
S1

Sorenk1999

il y a 7 mois


Nourir les pauvres

Ouai je pense aussi c'est triste

H4

Hangout4179

il y a 7 mois

Bah si tu fais du sport style vélo ou course à pieds t'es bien plus performant full glucides (ton corps ne peut pas dépenser 2000kcal en 5 heures d'activité intense avec seulement les lipides).
Si tu taff en bureau oui presque aucun intérêt.

LI

Linkpa

il y a 7 mois

A vivre

G2

Girafin23

il y a 7 mois

Tu crois que ton corps utilise pas d'énergie en journée ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

la seule raison de ne pas en manger c'est d'être obèse en régime extrême, et encore

OP
S1

Sorenk1999

il y a 7 mois


Tu crois que ton corps utilise pas d'énergie en journée ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

la seule raison de ne pas en manger c'est d'être obèse en régime extrême, et encore

T'as tes graisses hein et tes proteines tu sais lire ou pas ?

LO

Lottarare

il y a 7 mois

Au cerveau

G2

Girafin23

il y a 7 mois

Sorenk1999

il y a 7 mois

Ta tes graisses hein et tes proteines tu sais lire ou pas ?

ça ne suffit pas, c'est pas de la bonne énergie pour 24h/24

un peu de glucide c'est mieux

C_

curzio_6

il y a 7 mois

A rien.

OP
S1

Sorenk1999

il y a 7 mois


Bah si tu fais du sport style vélo ou course à pieds t'es bien plus performant full glucides (ton corps ne peut pas dépenser 2000kcal en 5 heures d'activité intense avec seulement les lipides).
Si tu taff en bureau oui presque aucun intérêt.

j'ai dit que si tu fais un sprint oui tu peux prendre 15grammes de sucres rapides si tu le souhaites , en fait faut placé les sucres au bon moment en dehors pas du tout besoin et beaucoup de marathonien fonctionnent en cétose même des cyclistes

H4

Hangout4179

il y a 7 mois

j'ai dit que si tu fais un sprint oui tu peux prendre 15grammes de sucres rapides si tu le souhaites , en fait faut placé les sucres au bon moment en dehors pas du tout besoin et beaucoup de marathonien fonctionnent en cétose même des cyclistes

Non ton corps ne peut pas utiliser uniquement le sucre que tu ingère durant l'effort, il te faut un stock prêt pour l'effort. La cétose est suffisante uniquement pour de l'effort en basse intensité (z1/z2).

GC

GangeCoin

il y a 7 mois

Ton cerveau sera bien plus performant avec des glucides et ton corps a besoin d'un minimum pour fonctionner. Je pense pas que ça soit sain de tourner qu'aux protéines et lipides. Tu manqueras de certains nutriments en faisant l'impasse sur certaines céréales et fruits