Plusieurs pièges à éviter :
-Faire des exercices de base si on peut les caler, surtout en télétravail : burpees, gainages, tractions, kettlebell, oiseau avec haltère... Eviter que les organes partent vers l'avant dans le bide et que les épaules se voûtent
-Ne surtout pas manger de cochonneries et viser les aliments les plus nourrissants comme les organes etc.
-Faire baisser le cortisol à tout prix donc éviter plus de deux tasses de café quotidiennes et jamais après 13h, consommer du ginseng sibérien etc
-Se coucher et se lever à heure fixe