J'ai été très longtemps dépressif sans me pencher sur le problème en mettant ça sur le dos de mon caractère. Y'a 2 ans j'ai passé un gros épisode dépressif qui m'a valu le suivi d'une psychologue et d'un psychiatre avec antidépresseurs à la clef. Pendant un an j'ai pris les AD avec quelques hauts et bas mais globalement mon état ne semblait pas vraiment s'améliorer avec l'envie de crever chaque matin et la mort comme élément salvateur. Puis avec le psychiatre on a commencé les séances de méditation pleine conscience, au début je trouvais ça un peu nul avec le côté bienveillance envers soi même, accepter ses pensées et émotions puis se recentrer sur le présent etc. Mais j'ai continué malgré tout. Et en parallèle j'ai essayé les champignons hallucinogènes. D'abord en micro dosage puis passé deux mois j'ai tenté une prise hallucinogène (mais pas trop forte quand même). Et là ça a été le déclic. J'ai ressenti le bonheur pour la première fois depuis des années, c'était vraiment comme redécouvrir la vie. Puis j'ai continué la méditation et maintenant je comprends vraiment le côté "être dans le présent" qui est vanté par cette pratique. Qui plus est j'ai compris comment se laisser aller à ses pensées pouvait vite nous emprisonner dans une boucle destructrice. Voilà pour moi. Aujourd'hui je vais bien mieux, et tout le monde autour de moi a pu voir ce changement. J'ai beaucoup moins de problèmes d'anxiété et suis plus ouvert alors qu'autrefois j'étais plutôt réservé et toujours en proie à l'angoisse.

Voilà pour moi.

Édit: j'ai oublié de préciser que j'ai toujours été sportif + je mangeais sainement.