C'est de la giga psychologie de comptoir.
Mais avant d'envisager l'appel de substances chimiques. Je suis quasi sur que la majorité des dépressif n'ont pas:
- un rythme de sommeil sain (7-8h de sommeil et couché a des heures correctes: 23h-00h30)
- n'ont pas d'activité qui rythme leurs vie comme un emploi ou une activité entreprenariale (le remède a la dépression et a la rumination c'est l'action)
- ne font pas d'activité sportive pour sentir que leurs corps est vivant et en état de marche
- ne s'alimentent pas bien avec des aliments sains et nutritif.

Souvent ce manque de bonne habitude est corrélé a mauvaise habitude qui alimentent un cercle vicieux
- alcool et drogue
- fréquentation d'alcolique et de drogue qui se détruisent la vie (et qui deviennent le seul contact sociale causant un cercle vicieux)
- Vis la nuit et dors toute la matinée car ce va dans des fêtes ou ça veille pour faire juste de la merde
- la combinaison de tout ça c'est qu'on succombe a la malbouffe souvent
- si t'es un mec tu te branles niquant aussi davantage ton circuit de la récompense. Si t'es une meuf t'as eu plein de partenaire qui t'ont endommagé émotionnellement (favorisant un bpd, de l'anxiété, etc)

Bref la majorité des dépressif ont juste une vie de merde a cause d'une accumulation de mauvais choix qui ne sont pas sain.
Et c'est pas des medoc qui vont régler ça.

La vérité, faire du sport ça réveille ton corps te faisant sentir vivant, ça règle ton sommeil, reveille ton appétit.
C'est simpliste mais se faire violence et aller faire du sport est un très bon début pour se guérir.
Et après avoir un taf qui t'apporte, de la thune et du contact sociale c'est aussi très bien.

M'enfin prendre une pilule et toucher l'AAH c'est plus confortable