Boucling

Les conséquences du harcèlement scolaire se voient sur le long terme

4 messages

Mise à jour: il y a 8 jours

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OP
OB

OrthoBrisao

il y a 8 jours

Sur le court terme la confiance en soi disparait, sans que l'on s'en rende forcément compte (ça a été mon cas)

Puis ensuite à moyen terme on devient de + en + évitant social : avec les filles notamment, ou bien même ca se voit en famille où l'on parle moins

Et finalement on devient quasiment agoraphobe. J'ai développé un trouble panique dont je comprenais pas vraiment l'origine. Mais c'était le harcelement 10 ans plus tôt. Heureusement ce trouble panique a plutôt disparu pour moi, grâce à la cohérence cardiaque.

J'en voudrais à vie à mes parents de m'avoir abandonné là dedans. Je suis brisé. Ma fin d'enfance, mon adolescence ont été niquées.

OP
OB

OrthoBrisao

il y a 8 jours

Chaque soir je cherche à m'endormir mais j'ai une haine, je ne ferme pas les yeux. Comme si pour dormir il fallait que je sois tranquille, et pour ça que je donne quelque chose à mon Moi enfant qui a été traumatisé. Que je lui apporte quelque chose. Peut être ça passera pas lui faire apprendre des mots d'italien pour qu'il gère des femelles italiennes.
PM

PandaMTL

il y a 8 jours

"la cohérence cardiaque" ?
En quoi ça consiste ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482448857-celestinrisitas.png
OP
OB

OrthoBrisao

il y a 8 jours


"la cohérence cardiaque" ?
En quoi ça consiste ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482448857-celestinrisitas.png

Caler sa respiration sur les battements du coeur.
Ça m'a bien aidé à arriver à calmer mes crises de panique lorsque le coeur s'emballe