Les kheys ANXIEUX/DEPRESSIFS, besoin de votre AIDE

OP
KA

Karmatolo

il y a 6 mois

Pour faire court : semaine dernière j'ai fait un malaise au travail et une giga crise d'angoisse derrière. Depuis je me tape des crises d'angoisses en boucle tous les jours, et aujourd'hui j'ai encore frôlé le malaise et suis parti aux urgences...

Le docteur m'a filé du Seresta 10mg la semaine dernière, mais j'ai lu des kheys dire que c'était archi addictif donc j'en utilise qu'en dernier recours (deux cachets depuis la semaine dernière, quand la crise d'angoisse était vraiment trop violente).

Chez moi ça "va", je sors marcher dehors 3-4x par jour pour calmer l'angoisse... Mais dès que je suis au boulot ça repart de plus belle, et ça se manifeste par des symptomes physiques (tourne de l'oeil, plus de sang dans les mains)... Mon doc me dit de go psy, mais pour des raisons familiales j'ai toujours voulu éviter les anxios etc. Sauf que là j'ai pas le choix, respirer et méditer ça suffit pas quand la crise est trop violente.

Tout ça pour dire, vous qui vous y connaissez, vous me conseillez quoi comme medoc pour calmer l'anxiété ? Un truc pas addictif s'il vous plaît... Le Seresta 10mg fonctionne bien mais 1h après le début de la crise + il m'assomme...

Qu'est-ce que je dois éviter à tout prix ? J'ai dit non au Xanax que mon doc me proposait par exemple

Merci d'avance aux kheys

Déjà deux fois que je frole le malaise en plein milieu du bureau et que je dois partir en urgence, mon boss va pas me resigner l'année pro ça me démoralise mdr, c'est le job de mes rêves

OP
KA

Karmatolo

il y a 6 mois

O2

Odeur2Baltrou

il y a 6 mois

Pourquoi au boulot ? Tu t'es posé la question ? Tu t'y sens bien ? Depuis quand y es-tu ?

OP
KA

Karmatolo

il y a 6 mois


Pourquoi au boulot ? Tu t'es posé la question ? Tu t'y sens bien ? Depuis quand y es-tu ?

Franchement oui j'aime trop ce taff donc je sais pas pourquoi
Je pense que c'est l'angoisse de refaire un malaise au bureau qui me déclenche des crises d'angoisses, l'angoisse qu'ils vont pas me resigner mon contrat si je peux même plus taffer sur place parce que j'ai des crises d'angoisses en boucle
La semaine derniere la première fois que c'est arrivé j'étais pépère devant mon ecran 0 stress et d'un coup malaise + angoisse fulgurante... Dur de savoir vraiment ce qui se passe

O2

Odeur2Baltrou

il y a 6 mois

Tu devrais aller voir un psychologue, ça te fera du bien. Les CMP sont gratuits mais l'attente est souvent longue. Si tu es en mesure d'investir un peu d'argent, essaye de te renseigner sur les psychologues libéraux.

OP
KA

Karmatolo

il y a 6 mois


Tu devrais aller voir un psychologue, ça te fera du bien. Les CMP sont gratuits mais l'attente est souvent longue. Si tu es en mesure d'investir un peu d'argent, essaye de te renseigner sur les psychologues libéraux.

Mais ils peuvent pas prescrire non ? Honnêtement j'ai pas l'impression que parler va résoudre mes crises d'angoisses qui frolent le malaise

OP
KA

Karmatolo

il y a 6 mois

OP
KA

Karmatolo

il y a 6 mois

OG

Oggy

il y a 6 mois

Qu'est-ce qui a déclenché ta première crise ?

L'anxiolytique c'est utile pour soigner un symptôme dans l'immédiat mais ça ne va pas être la panacée, tu dois trouver la source de ton angoisse et travailler dessus.

OP
KA

Karmatolo

il y a 6 mois


Qu'est-ce qui a déclenché ta première crise ?

L'anxiolytique c'est utile pour soigner un symptôme dans l'immédiat mais ça ne va pas être la panacée, tu dois trouver la source de ton angoisse et travailler dessus.

J'en ai aucune idée j'étais tranquille en face de mon écran et d'un coup j'ai eu un malaise depuis j'ai des crises d'angoisse de zinzin
Je pense que j'appréhende de refaire un malaise au taff ou je sais pas

[S

[Skream]

il y a 6 mois

je ne pense pas que ce soit un problème psychique

le docteur qui t'as donné du seresta c'est ton médecin généraliste ? il a pas fait d'analyses ?

OP
KA

Karmatolo

il y a 6 mois


je ne pense pas que ce soit un problème psychique

le docteur qui t'as donné du seresta c'est ton médecin généraliste ? il a pas fait d'analyses ?

Si test sanguin, tout est nickel sauf carence en B9
Aux urgences ils ont aussi fait ECG + glycémie, R.A.S
C'est vraiment mental je pense

MI

Mimozard

il y a 6 mois

Courage khey c'est un ennemi invisible qui hante beaucoup de monde, j'avais peur des anxio et ça m'a pas sauvé
Les AD m'ont sauvé par contre je pense
Oublie pas de te buter au sport autant que tu peux et te trouver des objectifs de vie solides

Moi je prends du seresta notamment pour dormir mais je trouve ça étonnant qu'il t'ait donné ça pour les crises sachant que ça met du temps a monter, contrairement au Xanax

Si ton anxiété est généralisée ça sert à rien de prendre des anxios ça risque d'empirer le truc vaut mieux go AD après demande à ton médecin ou trouve un psychiatre même si c'est chaud à trouver

OP
KA

Karmatolo

il y a 6 mois


Courage khey c'est un ennemi invisible qui hante beaucoup de monde, j'avais peur des anxio et ça m'a pas sauvé
Les AD m'ont sauvé par contre je pense
Oublie pas de te buter au sport autant que tu peux et te trouver des objectifs de vie solides

Moi je prends du seresta notamment pour dormir mais je trouve ça étonnant qu'il t'ait donné ça pour les crises sachant que ça met du temps a monter, contrairement au Xanax

Si ton anxiété est généralisée ça sert à rien de prendre des anxios ça risque d'empirer le truc vaut mieux go AD après demande à ton médecin ou trouve un psychiatre même si c'est chaud à trouver

Merci khey je t'ai répondu en MP

P0

pqpas01

il y a 6 mois

Beaucoup de choses connues mais je t'en file une moins connue,

Augmente la capacité de tes recepteurs de CO2.

Flemme de tout détaillé tu viendras en MP ou tu pourras faire des recheches si ça intéresse mais globalement --> Mauvaise respi (trop) --> Taux de CO2 toujours bas --> Alerte très forte à la moindre perturbation
Si tu changes ça tu changes tout

Exo d'apnée pour mieux supporter le CO2

Courage

OP
KA

Karmatolo

il y a 6 mois


Beaucoup de choses connues mais je t'en file une moins connue,

Augmente la capacité de tes recepteurs de CO2.

Flemme de tout détaillé tu viendras en MP ou tu pourras faire des recheches si ça intéresse mais globalement --> Mauvaise respi (trop) --> Taux de CO2 toujours bas --> Alerte très forte à la moindre perturbation
Si tu changes ça tu changes tout

Exo d'apnée pour mieux supporter le CO2

Courage

Malheureusement t'es banni je peux pas te MP... Merci quand même