Boucling

Les kheys qui mangent bien, vous prenez quelles sources de glucides ?

28 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
MM

MedecineMan

il y a 7 mois

Perso je vais alterner entre le riz basmati, les pâtes et les pommes de terre. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

C'est suffisant non ? Je sais que c'est bon aussi de prendre des céréales complètes.

OP
MM

MedecineMan

il y a 7 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

KT

KurTurk

il y a 7 mois

Les pommes de terre sont meilleures pour la santé que les pâtes ou le riz (car moins transformé) si je ne dis pas de bêtises.
Mais c'est sûr qu'il faut alterner

+les lentilles c'est pas mal non plus (ça contient plein de protéines)

TP

ToutestPOURRI

il y a 7 mois

Si tu manges bien tu te branles royalement de ces informations techniques

F2

Fart2ents

il y a 7 mois

Fruits miel lait cru pain au blés anciens sel de Guérande et eau filtrée

AB

abbessent

il y a 7 mois

La même + lentilles et haricots blancs de temps en temps
Et semoule aussi

F2

Fart2ents

il y a 7 mois


Les pommes de terre sont meilleures pour la santé que les pâtes ou le riz (car moins transformé) si je ne dis pas de bêtises.
Mais c'est sûr qu'il faut alterner

+les lentilles c'est pas mal non plus (ça contient plein de protéines)

C'est transformé le riz?

R1

Rotor1905

il y a 7 mois

Je ne manges jamais de glucides, sauf des fruits de saison. Mais les pâtes, riz, pains, c'est jamais.

F2

Fart2ents

il y a 7 mois

Ce topocs de flatuleurs

MS

Macron-san

il y a 7 mois

C'est transformé le riz?

Le riz blanc comparé au riz complet oui

KT

KurTurk

il y a 7 mois

C'est transformé le riz?

Non c'est pas transformé mais c'est du riz quoi, je sais pas mais je trouve pas ça fou en vrai (des fois j'ai l'impression que c'est du plastique )

ML

Melon-Me_Leche4

il y a 7 mois

Non c'est pas transformé mais c'est du riz quoi, je sais pas mais je trouve pas ça fou en vrai (des fois j'ai l'impression que c'est du plastique )

achète un cuiseur à riz et du vrai riz plutôt que le oncle benz en sachet

EA

EzordeAhi

il y a 7 mois

Pâtes principalement (non-complète), de temps en temps je prend du riz long grain

Je sais que le quinoa est plus intéressant niveau micronutriment mais j'ai déjà ce qu'il me faut à ce niveau là (Noix de cajou notamment)

HU

huvota

il y a 7 mois

Non c'est pas transformé mais c'est du riz quoi, je sais pas mais je trouve pas ça fou en vrai (des fois j'ai l'impression que c'est du plastique )

Je n'ai pas l'impression que ce soit super les céréales. Le petit épeautre, encore, ça passe en quantité minime. Légumineuse, c'est mieux. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/28/1/1499689758-img-1943.png

Certains riz le seraient si en croit certaines vidéos tournées dans les usines.

F2

Fart2ents

il y a 7 mois

Non c'est pas transformé mais c'est du riz quoi, je sais pas mais je trouve pas ça fou en vrai (des fois j'ai l'impression que c'est du plastique )

Je vais te dire pourquoi c'est pas fou : y'a de l'arsenic, des lectines, de l'acide phytique. Ça donne du brain fog et de la fatigue post repas, un gros coup de barre. Y'a rien dedans, aucun nutriments, c'est de la merde

KT

KurTurk

il y a 7 mois

achète un cuiseur à riz et du vrai riz plutôt que le oncle benz en sachet

Non je prend jamais en sachet de toute façon mais voilà je trouve pas ça fou quand même, peut-être l'impression que le riz est importé d'Asie du Sud et de l'Est = régions polluées

F2

Fart2ents

il y a 7 mois


Pâtes principalement (non-complète), de temps en temps je prend du riz long grain

Je sais que le quinoa est plus intéressant niveau micronutriment mais j'ai déjà ce qu'il me faut à ce niveau là (Noix de cajou notamment)

Très mauvais pour la santé les noix de cajous, énormément d'oxalates qui provoquent l'apparition de pierres dans les reins, oui des pierres dans les reins

EM

Enfant-Mignon

il y a 7 mois


Perso je vais alterner entre le riz basmati, les pâtes et les pommes de terre. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

C'est suffisant non ? Je sais que c'est bon aussi de prendre des céréales complètes.

Avoine et Sarrasin

KT

KurTurk

il y a 7 mois

Je vais te dire pourquoi c'est pas fou : y'a de l'arsenic, des lectines, de l'acide phytique. Ça donne du brain fog et de la fatigue post repas, un gros coup de barre. Y'a rien dedans, aucun nutriments, c'est de la merde

Je trouve surtout que le riz ne contient pas de vitamine, juste du glucide. Déjà comme par hasard ça n'a pas de couleur, c'est entre blanc et transparent

F2

Fart2ents

il y a 7 mois

Je trouve surtout que le riz ne contient pas de vitamine, juste du glucide. Déjà comme par hasard ça n'a pas de couleur, c'est entre blanc et transparent

"Je trouve que"

DU

DUBONTAINBAIN

il y a 7 mois

Pain hamburger Harris le top

EM

Enfant-Mignon

il y a 7 mois

Très mauvais pour la santé les noix de cajous, énormément d'oxalates qui provoquent l'apparition de pierres dans les reins, oui des pierres dans les reins

Si tu prends du lait de vache avec ou un lait végétal enrichi en calcium cela neutralise les oxalates en empêchant leur Absorption intestinale

AB

abbessent

il y a 7 mois

Ahi les nazis de la nutrition https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Si tu les écoutes tu manges plus que 10 aliments (et tu perds 10kg en un mois)

F2

Fart2ents

il y a 7 mois

Si tu prends du lait de vache avec ou un lait végétal enrichi en calcium cela neutralise les oxalates en empêchant leur Absorption intestinale

Autant pas en manger en premier lieu

AB

abbessent

il y a 7 mois

Si tu prends du lait de vache avec ou un lait végétal enrichi en calcium cela neutralise les oxalates en empêchant leur Absorption intestinale

Et si tu as la pano complète cajou/pécan tu chopes un PA un PO

F2

Fart2ents

il y a 7 mois

Je suis en dépression je compran pas poukoua

  • Mange des glucides types pâte, riz, patate, quinoa, mes couilles
EM

Enfant-Mignon

il y a 7 mois

Autant pas en manger en premier lieu

Bah non si tu neutralise les effets négatifs avec le lait, tu profites des effets positifs des noix

F2

Fart2ents

il y a 7 mois

Bah non si tu neutralise les effets négatifs avec le lait, tu profites des effets positifs des noix

T'as cru c'était des céréales tah miel pops gros? En plus c'est dégueulasse la cajou et puis faut prendre ça avec du lait CRU, bref y'a bien mieux anyway je vois pas quels sont les effets positifs de la cajou