Boucling

les phasmes qui squattent h24 les poulies au basic fit

38 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

1
OP
ST

stamerbic

il y a 5 mois

envie de les balayer,

ils font -20 pdc et se butent sur des écartés poulies, ça rend fou

est-ce que le 18-25 fait partie de cette catégorie?

QC

QLF_CELINENT_17

il y a 5 mois

Ça te rend ouf pourquoi mon reuf??

SA

Santurce

il y a 5 mois

Que devraient-ils faire à la place de la poulie selon toi?

Moi je l'utilise de temps en temps au pied pour les fessiers mais j'ai du mal à effectuer le mouvement de la bonne manière (kick back)

OP
ST

stamerbic

il y a 5 mois


Ça te rend ouf pourquoi mon reuf??

pcq c'est pas ça qui va te faire prendre de la masse
quand tu fais 60 kilos tout mouillé il faut renforcer tout son corps avec du polyarticulaire

SA

Santurce

il y a 5 mois

Je préfère utiliser les machines ou faire des exercices avec haltères pour les fessiers
Car je ne suis pas sûre de faire le mouvement correctement à la poulie
Peur de m'abimer le dos au lieu d'obtenir des résultats optimaux

TI

tistafudri

il y a 5 mois


Que devraient-ils faire à la place de la poulie selon toi?

Moi je l'utilise de temps en temps au pied pour les fessiers mais j'ai du mal à effectuer le mouvement de la bonne manière (kick back)

mp vidéo de ton mouvement je pourrais te conseiller

OP
ST

stamerbic

il y a 5 mois

les phasmes qui font de la poulie c'est parce que c'est plus facile et moins énergivore que du développé couché en lourd ou les tractions donc autant rester chez sois que faire le touriste à la salle

SA

Santurce

il y a 5 mois


les phasmes qui font de la poulie c'est parce que c'est plus facile et moins énergivore que du développé couché en lourd ou les tractions donc autant rester chez sois que faire le touriste à la salle

Brasser du vide?

SO

sonicroi

il y a 5 mois


Je préfère utiliser les machines ou faire des exercices avec haltères pour les fessiers
Car je ne suis pas sûre de faire le mouvement correctement à la poulie
Peut de m'abimer le dos au lieu d'obtenir des résultats optimaux

Go mp l'op alors

OP
ST

stamerbic

il y a 5 mois

Brasser du vide?

exa

MR

MardeRicard

il y a 5 mois

les go muscu ces passionnés qui râlent quand quelqu'un d'autre veut progresser changez rien

OP
ST

stamerbic

il y a 5 mois


les go muscu ces passionnés qui râlent quand quelqu'un d'autre veut progresser changez rien

nn je rale pck à cause d'eux la salle ressemble + à un zoo qu'une salle

SA

Santurce

il y a 5 mois


les go muscu ces passionnés qui râlent quand quelqu'un d'autre veut progresser changez rien

Si ils brassent du vide ils progressent pas, ils perdent du temps
Il faut les sortir du déni

AU

Auxchiottespsg

il y a 5 mois

Ils devraient faire du squat, soulevé de terre, développé couché, développé militaire, rowing barre, ce genre d'exos https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Les phasmes qui font de l'isolation biceps https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

TH

Thefrenchfrog

il y a 5 mois

Je confirme, c'est toujours les skinny fat ou phasmes qui font 10 serie de 50 rep sur les poulies, faudrait leurs dire que passer 10ans sur une seul machine ça sert a rien.

F8

Flamae81

il y a 5 mois

Ya pire
La vieille de 60 ans qui monopolise ta chest press ou high row en mettant 5kg de chaque côté
Autant dire qu'elle pousse du vent avec la démultiplication

CA

capalotban

il y a 5 mois

Les go muscu je l'ai met au même rang que les Trap. Y'a pas plus gay qu'eux. Je préfère être un anorexique de 60kg qu'un drogué qui mangent comme un oiseau, tous les jours des graines

SA

Santurce

il y a 5 mois

https://youtu.be/dPmG-yQlRJo?si=FdnuIUs_BMrdNPCL
L'exercice que j'effectue à la poulie
Mais comme elle le mentionne il y a une manière de le faire, sinon on ne mobilise pas les fessiers et on s'abime le dos

SA

Santurce

il y a 5 mois


Les go muscu je l'ai met au même rang que les Trap. Y'a pas plus gay qu'eux. Je préfère être un anorexique de 60kg qu'un drogué qui mangent comme un oiseau, tous les jours des graines

Ahi premier phasme dans le déni qui cope

A0

Arturo097

il y a 5 mois

Bien content d'avoir mon propre matos à la maison

B1

Baudouin19

il y a 5 mois


les go muscu ces passionnés qui râlent quand quelqu'un d'autre veut progresser changez rien

Progresser de quoi, de tirer sur un truc de merde pour golem ?

Ceci, heureusement qu'ils existent pour faire rentrer du cash néanmoins

SA

Santurce

il y a 5 mois


Je confirme, c'est toujours les skinny fat ou phasmes qui font 10 serie de 50 rep sur les poulies, faudrait leurs dire que passer 10ans sur une seul machine ça sert a rien.

Oui il faut les confronter et leur dire gentiment
Parce que moi au début je faisais 10 séries de 20 répétitions de squat au hack squat, les conseils des forumeurs ne suffisaient pas à me faire changer d'avis, heureusement qu'un mec de la salle irl est venu me dire que c'était foncer droit dans le mur

][

]lisandrole[

il y a 5 mois


Que devraient-ils faire à la place de la poulie selon toi?

Moi je l'utilise de temps en temps au pied pour les fessiers mais j'ai du mal à effectuer le mouvement de la bonne manière (kick back)

T'as pas une machine pour les kick back?

OP
ST

stamerbic

il y a 5 mois


Ils devraient faire du squat, soulevé de terre, développé couché, développé militaire, rowing barre, ce genre d'exos https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Les phasmes qui font de l'isolation biceps https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

los termos

MC

MeatCaramelisee

il y a 5 mois

les golems qui paient un abonnement pour pouvoir soulever de la fonte dans une salle qui passe du jul entourés d'autres golems de leur acabit alors qu'une chaise romaine chez soi et t'as plié le game https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

SA

Santurce

il y a 5 mois

Faire : Effectuer correctement le mouvement - charge lourde qui permet quand même d'effectuer correctement le mouvement - équilibre entre charge série et répétition - varier les machines et les exercices

Ne pas faire : Farmer comme un low une seule machine pendant 2h en faisant 10 séries de 20 rep avec du 10kg

SA

Santurce

il y a 5 mois

T'as pas une machine pour les kick back?

Pas dans ma salle

OP
ST

stamerbic

il y a 5 mois


Je confirme, c'est toujours les skinny fat ou phasmes qui font 10 serie de 50 rep sur les poulies, faudrait leurs dire que passer 10ans sur une seul machine ça sert a rien.

ahi la plupart passent 10 ans parce qu'ils font 3 reps pour 20 minutes de tel

CA

capalotban

il y a 5 mois

Ahi premier phasme dans le déni qui cope

Tu cope ??? Ta pas plus malaisant comme mots la 2000. Tellement flingué qu'elle est obligé d'être sur un forum de puceau. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

T'essayes de perdre quoi à la salle ? Ta graisse ou taz virginité ? Je pense plutôt à l'option 1 https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

CA

capalotban

il y a 5 mois


les golems qui paient un abonnement pour pouvoir soulever de la fonte dans une salle qui passe du jul entourés d'autres golems de leur acabit alors qu'une chaise romaine chez soi et t'as plié le game https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

Oui mais chez toi y'a pas de miroir pour voir les autres mecs nue. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

SA

Santurce

il y a 5 mois

Tu cope ??? Ta pas plus malaisant comme mots la 2000. Tellement flingué qu'elle est obligé d'être sur un forum de puceau. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

T'essayes de perdre quoi à la salle ? Ta graisse ou taz virginité ? Je pense plutôt à l'option 1 https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

Je pèse 48 kg et je suis dans la tranche d'âge de ce forum

A0

Arturo097

il y a 5 mois

Tu peux trouver des machines de musculation d'occasion à 100-150€

Des poids sur Décathlon

Qui va en salle encore en 2024 ?

O2

okmagueule228

il y a 5 mois

je vais pas a la salle pour éviter le genre de personne comme toi l'op qui juge tout le monde en se regardant le nombril simple basique

SE

SnakeEcho01

il y a 5 mois

Les salles de sport sont morte depuis longtemps. A l'époque entre les directeurs de salles qui te harcelait pour mettre une serviette sur le banc, qui te harcelait pour prendre des séances de coaching etc. Maintenant c'est les lemgo qui ruinent l'expérience des salles en prenant tous les poids/ machine etc a eux seuls. Les gens qui ne se lavent pas et qui sentent mauvais, les serviettes sales qui puent etc. Et les lemgo de femmes qui se sentent harceler sexuellement, c'est un véritable enfer les salles depuis toujours.

Faire du street ou avoir du matos a la maison all !

O2

okmagueule228

il y a 5 mois

SnakeEcho01

il y a 5 mois


Les salles de sport sont morte depuis longtemps. A l'époque entre les directeurs de salles qui te harcelait pour mettre une serviette sur le banc, qui te harcelait pour prendre des séances de coaching etc. Maintenant c'est les lemgo qui ruinent l'expérience des salles en prenant tous les poids/ machine etc a eux seuls. Les gens qui ne se lavent pas et qui sentent mauvais, les serviettes sales qui puent etc. Et les lemgo de femmes qui se sentent harceler sexuellement, c'est un véritable enfer les salles depuis toujours.

Faire du street ou avoir du matos a la maison all !

Ceci https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

C9

Charlyzz99

il y a 5 mois

J'ai arrêté la muscu depuis 1 an et bordel qu'est-ce que je mens mieux mentalement
On s'en rend pas compte à quel point c'est toxique quand on est dedans

AR

AaronRamsg0d

il y a 5 mois


J'ai arrêté la muscu depuis 1 an et bordel qu'est-ce que je mens mieux mentalement
On s'en rend pas compte à quel point c'est toxique quand on est dedans

Pauvre petit fragilux qui n'arrive pas à aller dans une salle où personne ne lui parle ou le calcule effectivement t'es mieux dans ta chambre

HU

huvota

il y a 5 mois

La salle, c'est vraiment un endroit répugnant. Les mecs te matent avec leur air homosexuel et la bave aux lèvres. L'odeur y est également abominable. Ils sont tous imbus d'eux-mêmes et veulent t'expliquer comment les "vrais hommes s'y prennent" à chaque fois.
L'hygiène, ce n'est pas seulement une histoire de serviettes et de transpiration. Ces gros porcs bouffent des déchets alimentaires et ça les rend malades. Leur odeur quand ils transpirent est immonde.
À la maison ou dehors. Mais jamais dans ces cloaques de pestilence. https://image.noelshack.com/fichiers/2019/06/1/1549308315-kaguya-5.png